| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
18.10.21
18 октября, понедельник. (8:08)
-0.8 кг.
+11 
+9 
+2
+8
+5 мин. 
+88 ккал
Сон (22:00-6:20) восемь часов. Вес 101,2 кг. На завтрак (7:20) творог, яйцо, шейка в/к, кофе, молоко. Обед (11:00) сырники. Ужин (18:00) кабачковая икра, шейка в/к, хлеб “Бородинский“. Сегодня подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+11 +9 +8
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.8 кг.
-
17.10.21
17 октября, воскресенье. (6:24)
+3 +10 +1
+5 мин. +88 ккал
Сон (23:10-5:20) шесть часов. Вес 102 кг. На завтрак (6:05) творог, яйцо, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) молоко, шейка. Обед (11:50) сырник, макароны, колбаса “Барбаросс“ в/к, помидоры. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+3 +10 +1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
16.10.21
16 октября, суббота. (6:07)
-0.1 кг.
+1 +2
+5 мин. +172 ккал
Сон (23:50-5:30) пять часов сорок минут. Вес 102 кг. На завтрак (6:20) творог, кофе, сливки. Второй завтрак (10:10) молоко, шейка. Обед (11:50) борщ, сметана, селедка. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
172 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 29 г.
углеводы: 5 г.
+1 +2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
-
15.10.21
15 октября, пятница. (6:15)
-0.1 кг.
+8 +11 +3
+8
+5 мин. +333 ккал
Сон (23:15-5:25) шесть часов. Вес 102,1 кг. На завтрак (6:40) творог, оладьи, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:30) борщ, сметана, опята, гусь, оладьи. Полдник (15:30) молоко, зефир. Ужин (17:30) подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
333 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 34 г.
углеводы: 27 г.
+8 +11 +8
+3
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
-
14.10.21
14 октября, четверг. (5:38) Покров.
-0.1 кг.
+4 +12 +4
+8
+5 мин. +132 ккал
Сон (23:35-5:25) почти шесть часов. Вес 102,2 кг. На завтрак (6:40) творог, оладьи, гусиный рулет, кофе, сгущеное молоко. Антоновка. Обед (12:30) борщ, сметана, селедка. Ужин (17:30) опята в подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
132 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 28 г.
углеводы: 4 г.
+4 +12 +8
+4
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
-
13.10.21
13 октября, среда. (7:00)
-0.1 кг.
+8 +9 +1
+8
+5 мин. +132 ккал
Сон (22:30-5:40) семь часов. Вес 102,3 кг. На завтрак (6:40) творог, оладьи, кофе, сливки. Антоновка. Обед (12:15) борщ, сметана, опята. подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
132 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 28 г.
углеводы: 4 г.
+8 +9 +8
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
+11
+9
+2
+8
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- я на внешность прям обычная?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- купила помаду. оцените!
- какое из платьев выбрать?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как вам куртка?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- почему не помогают таблетки от головной боли?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- предпочитаете телевизор или проектор?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- есть ли среди вас люди, победившие депрессию? я уже долгие годы безуспешно
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- какой на фото размер штанов?
- до какого возраста девушка привлекает внимание и взгляды мужчин?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их
- встречаться с нелюбимым и нищим мужчиной - это от одиночества и низкой
- куда-то едете в отпуск или проводите дома? отпуск был в этом году?
- почему вы не спите в такое время?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- лучше до увеличения губ или после?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как не сойти с ума от лайков? выложила фото – и всего пять лайков.
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|