| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
30.04.24
-
29.04.24
Сброс после тренировки
-1.2 кг.
+1 
+2 
+1
+1
Эффективно местами Пресс делала. Упражнения для рук . Приседания с тренажёром, скруты для талии и маятник, эллипс подробнее
Тренировки
+0.8 кг.
+1
+130 мин. 
+337 ккал
С самого утра подробнее
ИТОГ:
1110 ккал.
337 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 67 г.
углеводы: 10 г.
+1 +2 +1
+2
130 мин (спорт. 130 мин.)
-0.4 кг.
-
28.04.24
Интервальное голодание
+1
+30 мин. +304 ккал
Держусь с самого утра... Если идти на свидания с режиссером, то нужно срочно делать химию ...ещё на уроки французского языка срочняком. И видео просмотреть по урокам. подробнее
ИТОГ:
105 ккал.
304 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 21 г.
углеводы: 6 г.
+1
30 мин (спорт. 30 мин.)
-
27.04.24
Опять появился
+1
+30 мин. +496 ккал
Артист...приглашал в театр. Мне как-то не хочется тратить его время И я сильно располнела подробнее
ИТОГ:
253 ккал.
496 ккал.
жиры: 30 г.
белки: 27 г.
углеводы: 32 г.
+1
30 мин (спорт. 30 мин.)
-
25.04.24
Роман начинается...
+1
+33 ккал
Пока всё устраивает... Не сверх ожиданий, но устраивает. Сам мужчина шикарен. Ночь...кошка сопит на всю квартиру)))) подробнее
ИТОГ:
105 ккал.
33 ккал.
белки: 1 г.
углеводы: 8 г.
+2 +1
+2
30 мин (спорт. 30 мин.)
-
24.04.24
Обмеры вчера
+0.2 кг.
+2 +1
+1
+20 мин. +302 ккал
Меня расстроили. Сегодня они и вес в норме... рыба соленая очевидно подробнее
ИТОГ:
163 ккал.
302 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 7 г.
углеводы: 32 г.
+2 +1
+1
20 мин (спорт. 20 мин.)
+0.2 кг.
+1
+2
+1
+1
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- что-то едите перед сном? что именно?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы знакомились в интернете только для интима?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- мне идет с волосами длинными?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|