Мои любимые галчатки, я желаю всем хорошего денечка и отличного настроения! +5 +12 +5 +16 +5 мин. +346 ккал

Мои любимые галчатки, я желаю всем хорошего денечка и отличного настроения! Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.Любить — это не значит смотреть подробнее

Кабачковый рай продолжается. Приготовила себе рагу с яйцами и заморозила на зиму кружочками и кубиками. Такого урожая у меня ещё никогда не было! +2 +5 +4 +200 мин. +346 ккал

Кабачковый рай продолжается. Приготовила себе рагу с яйцами и заморозила на зиму кружочками и кубиками. Такого урожая у меня ещё никогда не было! Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить подробнее

У меня такие классные георгины сейчас цветут! И малиновые, и фиолетовые, и белые шарики с сиреневыми кончиками, и бордовые шарики с белыми кончиками, и красные игольчатые-красота! +2 +5 +5 +5 мин. +346 ккал

У меня такие классные георгины сейчас цветут! И малиновые, и фиолетовые, и белые шарики с сиреневыми кончиками, и бордовые шарики с белыми кончиками, и красные игольчатые-красота! Всего у меня 220 кустов. подробнее

В планах ничего интересного. Дела домашние: стирка, уборка, готовка и огород, куда же без него))) +2 +5 +4 +5 мин. +346 ккал

В планах ничего интересного. Дела домашние: стирка, уборка, готовка и огород, куда же без него))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Пью уже вторую чашку кофе, строю планы на день. Спешить никуда не надо, я сегодня дома. +1 +4 +3 +5 мин. +346 ккал

Пью уже вторую чашку кофе, строю планы на день. Спешить никуда не надо, я сегодня дома. Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Позвонила девочке, записалась на маникюр. Делала только 27 числа и уже так заметно отросли! +1 +4 +3 +5 мин. +346 ккал

Позвонила девочке, записалась на маникюр. Делала только 27 числа и уже так заметно отросли! Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

На субботу пригласили на день рождения в караоке. Классно! Уже не могу дождаться!))) +3 +4 +5 +5 мин. +346 ккал

На субботу пригласили на день рождения в караоке. Классно! Уже не могу дождаться!))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Я сегодня проснулась за час до будильника. Это бывает редко))) +5 +5 +5 +1 +5 мин. +346 ккал

Я сегодня проснулась за час до будильника. Это бывает редко))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

День у меня начинается с кофе. Обожаю его! А было время в прошлом году, я отказалась от него на полгода. +4 +5 +7 +2 +5 мин. +346 ккал

День у меня начинается с кофе. Обожаю его! А было время в прошлом году, я отказалась от него на полгода. Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Всем приветики!Вот сегодня уже и вторник-рабочая неделя в разгаре. Время летит очень быстро и незаметно. Скоро осень. +5 +8 +5 +1 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Вот сегодня уже и вторник-рабочая неделя в разгаре. Время летит очень быстро и незаметно. Скоро осень. Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть подробнее

Скоро в школу. Надо уже смотреть что из вещей есть, а что надо купить. Канцелярия не так меня волнует. Опять после 1 сентября будем банкротами))) +13 +21 +5 +35 +5 мин. +346 ккал

Скоро в школу. Надо уже смотреть что из вещей есть, а что надо купить. Канцелярия не так меня волнует. Опять после 1 сентября будем банкротами))) подробнее

Вчера отдала знакомым ящик кабачков. Вечером опять собрали ящик)))И это из 10-ти кустов! +9 +17 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера отдала знакомым ящик кабачков. Вечером опять собрали ящик))) И это из 10-ти кустов! Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Надо деткам приготовить блинчики с домашним творогом и себе покушать творожок на ужин +6 +17 +10 +1 +5 мин. +346 ккал

Надо деткам приготовить блинчики с домашним творогом и себе покушать творожок на ужин Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Вчера был день отдыха, так расслабилась, что никак не могу собрать себя в кучку))) +7 +17 +1 +5 мин. +346 ккал

Вчера был день отдыха, так расслабилась, что никак не могу собрать себя в кучку))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Вес у меня немаленький, но из-за того, что торчу на огороде целюллита на попе совсем нету! +11 +18 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Вес у меня немаленький, но из-за того, что торчу на огороде целюллита на попе совсем нету!Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Буду заниматься опять агрофитнессом))) +6 +18 +9 +1 +5 мин. +346 ккал

Буду заниматься опять агрофитнессом))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

На завтрак овсянка 35 гр в сухом виде и мидии маринованные 120 гр. Ну и кофе))) +5 +17 +10 +2 +5 мин. +346 ккал

На завтрак овсянка 35 гр в сухом виде и мидии маринованные 120 гр. Ну и кофе))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Сегодня я дома с детками. Они занимаются уборкой))) +5 +21 +10 +1 +5 мин. +346 ккал

Сегодня я дома с детками. Они занимаются уборкой))) Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. подробнее

Сегодня у нас заметно потеплело +7 +31 +9 +2 +5 мин. +346 ккал

Сегодня у нас заметно потеплело Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе подробнее

Всем приветики!Вот и пришёл очередной понедельник. Многие в этот день начинают свои похуделки, как я, например)))Всем удачи! +7 +31 +9 +3 +200 мин. +346 ккал

Всем приветики! Вот и пришёл очередной понедельник. Многие в этот день начинают свои похуделки, как я, например))) Всем удачи! подробнее

всем приветики! сегодня воскресенье-у меня это долгожданый день отдыха в горизонтальном положении. кушать приготовила ещё вчера, чтобы ничто не мешало мне спокойно полежать. +18 +26 +8 +20 +5 мин. +346 ккал

всем приветики! сегодня воскресенье-у меня это долгожданый день отдыха в горизонтальном положении. кушать приготовила ещё вчера, чтобы ничто не мешало мне спокойно полежать. я очень устала в последнее подробнее

Похудение никак не зависит от того, будете ли вы есть +8 +14 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Похудение никак не зависит от того, будете ли вы есть обычный хлеб или цельнозерновой. В организме нет никакого переключателя: вот сейчас вы едите белый хлеб и калории откладываются в жир, а сейчас — подробнее

Выбирайте цельнозерновые продуктыПродолжая тему углеводов: многие специалисты считают, что очищенные углеводы испортят весь процесс похудения, а вот богатые клетчаткой цельнозерновые +2 +14 +4 +1 +5 мин. +346 ккал

Выбирайте цельнозерновые продукты Продолжая тему углеводов: многие специалисты считают, что очищенные углеводы испортят весь процесс похудения, а вот богатые клетчаткой цельнозерновые продукты помогут подробнее

На самом деле в вашем организме нет переключателя, который в определённый час вдруг щёлкает, и вы начинаете набирать жир. Это не сказка про Золушку. Если у вас в рационе +7 +14 +5 +5 мин. +346 ккал

На самом деле в вашем организме нет переключателя, который в определённый час вдруг щёлкает, и вы начинаете набирать жир. Это не сказка про Золушку. Если у вас в рационе есть дефицит калорий, то вы будете подробнее

Ешьте углеводы утромКогда заходит речь об углеводах, некоторые диетологи советуют своим пациентам не отказываться от них полностью, а просто употреблять в первой половине +4 +14 +5 +5 мин. +346 ккал

Ешьте углеводы утром Когда заходит речь об углеводах, некоторые диетологи советуют своим пациентам не отказываться от них полностью, а просто употреблять в первой половине дня, чтобы у организма было подробнее

Я часто вижу в супермаркетах людей с тележками, забитыми замороженными шницелями, сосисками и контейнерами из кулинарии. Действительно, в этих блюдах чаще всего используются +17 +19 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Я часто вижу в супермаркетах людей с тележками, забитыми замороженными шницелями, сосисками и контейнерами из кулинарии. Действительно, в этих блюдах чаще всего используются продукты низкого качества, подробнее

Замените полуфабрикаты натуральными продуктамиС этим не поспоришь: в полуфабрикатах действительно содержится огромное количество жиров, причём неполезных. Откажитесь от фастфуда +7 +17 +4 +5 мин. +346 ккал

Замените полуфабрикаты натуральными продуктами С этим не поспоришь: в полуфабрикатах действительно содержится огромное количество жиров, причём неполезных. Откажитесь от фастфуда и старайтесь готовить подробнее

Многие люди не выдерживают ограничения диет +6 +18 +4 +5 мин. +346 ккал

— Многие люди не выдерживают ограничения диет и через какое-то время срываются, наедаются от души, а потом корят себя за слабоволие. После этого в наказание садятся на ещё более жёсткую диету. И дальше подробнее

Не запрещайте себе «вредные» продуктыФакт, подтверждённый многочисленными исследованиями: как только вы запрещаете себе какой-то продукт, ваш мозг подсознательно начинает +3 +13 +3 +5 мин. +346 ккал

Не запрещайте себе «вредные» продукты Факт, подтверждённый многочисленными исследованиями: как только вы запрещаете себе какой-то продукт, ваш мозг подсознательно начинает всё время о нём думать. Диетологи подробнее

Всем приветики!Сегодня воскресенье-попробую устроить день отдыха в горизонтальном положении, мне так этого сейчас не хватает. +4 +13 +4 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня воскресенье-попробую устроить день отдыха в горизонтальном положении, мне так этого сейчас не хватает. подробнее

Я желаю всем приятного вечера и всего самого хорошего!!! +2 +7 +2 +10 +5 мин. +346 ккал

Добавляйте при каждом приёме пищи зелень и овощи Диетологи рекомендуют всегда добавлять любую зелень или овощи на обед или ужин, чтобы увеличивать питательную ценность блюда. В этом правда есть смысл, подробнее

В моём меню сейчас кабачки каждый день))) +1 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Если вы приготовите себе одну порцию, но не наедитесь, уверяю, пойдёте искать по шкафам, чем бы «догнаться». Как раз наоборот, лучше готовить с запасом, но на тарелку класть себе ровно столько, сколько подробнее

У меня в этом году сумасшедший урожай кабачков))) +1 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Ещё один популярный совет: если вы не можете контролировать размер съеденной порции, то готовьте блюдо с расчётом на один приём пищи. Некоторые утверждают, что так можно избежать искушения съесть побольше подробнее

Что-то никак не получается у меня устроить день отдыха +1 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

если вы любите стейк, то в этом нет ничего страшного. Но чтобы сократить калорийность рациона, продукты лучше варить, запекать и жарить без масла. И если у вас есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным подробнее

Вечером идём в гости +1 +3 +2 +5 мин. +346 ккал

Избегайте жареных продуктов С этим не будет спорить никто: запечённые или приготовленные на пару продукты, куда полезнее, чем жареные, ведь последние хуже усваиваются и к тому же готовятся с использованием подробнее

Из-за странной погоды голова чугунная +1 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Если вы любите именно чай с сахаром, то пейте на здоровье. Если же это просто привычка и вы с лёгкостью готовы от неё отказаться — отлично. Кстати, подсластители эритритол и стевия не содержат калорий подробнее

Погодка у нас странная-то жара, то дождь +1 +3 +2 +5 мин. +346 ккал

Пейте чай и кофе без сахара Обычно специалисты по правильному питанию советуют полностью отказаться от сахара или мёда в утреннем напитке, чтобы избежать ненужных калорий. Это действительно имеет смысл, подробнее

День пролетел очень быстро +1 +2 +1 +5 мин. +346 ккал

Если задача состоит в том, чтобы сократить калорийность рациона, действительно, лучше начинать именно с соусов и сладких напитков. День пролетел очень быстро подробнее

Вот уже и вечер +1 +6 +1 +5 мин. +346 ккал

Ешьте меньше соусов Соусам диетологи уделяют особое внимание и делают это абсолютно по делу, ведь большинство кетчупов и майонезов довольно жирные и содержат много сахара. К тому же они перебивают естественный подробнее

Всем приветики!Я сегодня очень хорошо поспала аж до 9.30. Сегодня впервые за 2 недели мне никуда не надо ехать-какое же это счастье! Просто посижу сейчас, попью кофе в тишине. +3 +12 +4 +15 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Я сегодня очень хорошо поспала аж до 9.30. Сегодня впервые за 2 недели мне никуда не надо ехать-какое же это счастье! Просто посижу сейчас, попью кофе в тишине. подробнее

Всем приветики! сегодня у меня хороший и удачный день. в планах ничего интересного, просто уборка в доме и отдых. что-то я устала в последнее время, пора отдохнуть в горизонтальном +3 +24 +1 +10 +5 мин. +346 ккал

Всем приветики! сегодня у меня хороший и удачный день. в планах ничего интересного, просто уборка в доме и отдых. что-то я устала в последнее время, пора отдохнуть в горизонтальном положении подробнее

Летний салат с редисом и укропомЛетний салат с редисом и укропомИнгредиенты:1 пучок редиса,свежий укроп,перец черный молотый,масло растительное,совсем немного уксуса,соль +3 +18 +3 +5 мин. +346 ккал

Летний салат с редисом и укропомЛетний салат с редисом и укропом Ингредиенты: пучок редиса, свежий укроп, перец черный молотый, масло растительное, совсем немного уксуса, соль по вкусу. Приготовление: подробнее

Самый полезный салат из сельдереяЭто растение богато витаминами, минералами, кислотами, белками. Сельдерей способен замедлять процессы старения, благотворно влиять на процессы +3 +18 +3 +5 мин. +346 ккал

Самый полезный салат из сельдерея Это растение богато витаминами, минералами, кислотами, белками. Сельдерей способен замедлять процессы старения, благотворно влиять на процессы пищеварения, очищать организм подробнее

Салат «Свежесть»редькаЭто очень освежающий, кисло-сладкий салат, приятный на вкус. Пойдет с отварной горячей картошечкой, как гарнир к мясу, рыбе, да и так хорошо, с хлебушком!Ингредиент +7 +18 +2 +5 мин. +346 ккал

Салат «Свежесть»редька Это очень освежающий, кисло-сладкий салат, приятный на вкус. Пойдет с отварной горячей картошечкой, как гарнир к мясу, рыбе, да и так хорошо, с хлебушком! Ингредиенты зелёная подробнее

Салат «Нарядный»Ингредиент г свежего огурца,3 вареных яйца,1 ст. ложка лимонного сока,3 ст. ложки сметаны или майонеза,лук зелёный, зелень (укроп, петрушка),соль.Приго нарежьте +3 +18 +3 +5 мин. +346 ккал

Салат «Нарядный» Ингредиенты г свежего огурца, 3 вареных яйца, 1 ст. ложка лимонного сока, 3 ст. ложки сметаны или майонеза, лук зелёный, зелень (укроп, петрушка), соль. Приг нарежьте соломкой. подробнее

Салат «Цветной»Салат «Цветной»Ингредиенты г цветной капусты,350 г редиса,1 лимон,50 г растительного масла,40 г зелени и зелёного лука,сахар, соль, перец.Приготовление: редис +3 +18 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Салат «Цветной»Салат «Цветной» Ингредиенты: г цветной капусты, 350 г редиса, 1 лимон, 50 г растительного масла, 40 г зелени и зелёного лука, сахар, соль, перец. Приготовление: редис дольками. подробнее

Самый лёгкий летний салатИнгредиенты:300 г редиса,4 варёных яйца,100 г зелёного лука,30 г укропа,30 г петрушки,сметана или майонез для заправки.Приготовлен сваренные яйца +4 +18 +4 +1 +346 ккал

Самый лёгкий летний салат Ингредиенты: 30 г редиса, 4 варёных яйца, 100 г зелёного лука, 30 г укропа, 30 г петрушки, сметана или майонез для заправки. Приготовлени сваренные яйца небольшими подробнее

Лёгкие летние салаты хороши как отдельное блюдо, так и в дополнение к основному. Вот уж где есть разгуляться, проявить фантазию и экспериментировать, экспериментировать. +2 +15 +3 +1 +5 мин. +346 ккал

Лёгкие летние салаты хороши как отдельное блюдо, так и в дополнение к основному. Вот уж где есть разгуляться, проявить фантазию и экспериментировать, экспериментировать. подробнее

Летние салаты можно есть в неограниченном количестве и на завтрак, и на обед, и на ужин, не боясь при этом прибавить пару лишних килограммов. Это, в первую очередь, касается +3 +18 +1 +1 +5 мин. +346 ккал

Летние салаты можно есть в неограниченном количестве и на завтрак, и на обед, и на ужин, не боясь при этом прибавить пару лишних килограммов. Это, в первую очередь, касается тех, кто заботится о своей подробнее

Всем приветики, мои любимые галчатки!Вот и дождались мы пятницу-наш самый любимый день недели! Я желаю вам хорошего денёчка и отличных выходных!!! +5 +13 +5 +2 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики, мои любимые галчатки! Вот и дождались мы пятницу-наш самый любимый день недели! Я желаю вам хорошего денёчка и отличных выходных!!! подробнее

что-то я подсела на салатики в последнее время.сегодня приготовила огурцы+помидоры+пере сырок и ложка майонеза. вообще не могу есть салаты с маслом, поэтому думаю, что ложка +8 +25 +6 +16 +5 мин. +346 ккал

что-то я подсела на салатики в последнее время. сегодня приготовила огурцы+помидоры+перец+пла сырок и ложка майонеза. вообще не могу есть салаты с маслом, поэтому думаю, что ложка майонеза роли не сыграет, подробнее

Летом нам бывает очень сложно избавиться от излишней потливости. От этого недуга тоже есть хорошее средство: принимайте ванну с мятой. Мяту также можно комбинировать с шалфеем, +4 +19 +1 +5 мин. +346 ккал

Летом нам бывает очень сложно избавиться от излишней потливости. От этого недуга тоже есть хорошее средство: принимайте ванну с мятой. Мяту также можно комбинировать с шалфеем, ромашкой и листьями грецкого подробнее

Можно добиться осветления волос без использования дорогостоящих и, во многих случаях, вредных средств для окрашивания волос. Для этого необходимо использовать простой отвар +3 +19 +1 +5 мин. +346 ккал

Можно добиться осветления волос без использования дорогостоящих и, во многих случаях, вредных средств для окрашивания волос. Для этого необходимо использовать простой отвар ромашки. Можно ополаскивать подробнее

Когда вам в следующий раз нужно будет сделать маску для лица, но не будет времени или желания бежать в магазин, попробуйте кефирную маску. Для её приготовления вам понадобятся +2 +13 +1 +5 +5 мин. +346 ккал

Когда вам в следующий раз нужно будет сделать маску для лица, но не будет времени или желания бежать в магазин, попробуйте кефирную маску. Для её приготовления вам понадобятся две столовые ложки кефира, подробнее

Лучшее средство от опухших глаз: возьмите сырой очищенный картофель, разрежьте пополам и положите на глаза на 10 минут. +3 +17 +3 +5 мин. +346 ккал

Лучшее средство от опухших глаз: возьмите сырой очищенный картофель, разрежьте пополам и положите на глаза на 10 минут. Лучшее средство от опухших глаз: возьмите сырой очищенный картофель, разрежьте подробнее

Кофейная гуща может помочь вам избавиться от целлюлита. Используйте её вместо скраба для тела и в скором времени заметите, что ваши проблемные места выглядят намного лучше. +3 +18 +3 +5 мин. +346 ккал

Кофейная гуща может помочь вам избавиться от целлюлита. Используйте её вместо скраба для тела и в скором времени заметите, что ваши проблемные места выглядят намного лучше. подробнее

Сегодня идём с младшим сынулькой к репетитору. Что-то никак слоги из букв у нас не получаются. Ничего, не у всех получается сразу. Зато математика классно идёт. +3 +19 +5 +2 +5 мин. +346 ккал

Сегодня идём с младшим сынулькой к репетитору. Что-то никак слоги из букв у нас не получаются. Ничего, не у всех получается сразу. Зато математика классно идёт. подробнее

Вчера приготовила салат из крабовых палочек, но не так, как обычно.В состав входят палочки 240 гр, банка кукурузы, 4 яйца, 2 плавленных сырка и 3 помидора.а также 1 ложка +4 +19 +5 +5 мин. +346 ккал

Вчера приготовила салат из крабовых палочек, но не так, как обычно. В состав входят палочки 240 гр, банка кукурузы, 4 яйца, 2 плавленных сырка и 3 помидора.а также 1 ложка кетчупа и 2 ложки майонеза. Посчитала подробнее

У нас сегодня очень похолодало. С утра было только 14 градусов, на день 19. Странное лето в этом году, честное слово... +10 +13 +1 +2 +5 мин. +346 ккал

У нас сегодня очень похолодало. С утра было только 14 градусов, на день 19. Странное лето в этом году, честное слово... подробнее

Всем приветики!Сегодня уже 1 августа, остался всего месяц лета. Начнётся школа, надо запастися валерьянкой)))Всем удачи и всего самого хорошего! +9 +20 +1 +3 +150 мин. +346 ккал

Всем приветики! Сегодня уже 1 августа, остался всего месяц лета. Начнётся школа, надо запастися валерьянкой))) Всем удачи и всего самого хорошего! подробнее