| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
11.12.21
11 декабря, суббота (5:02)
-0.6 кг.
+20 
+17 
+1
+10
+5 мин. 
+265 ккал
Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес практически такой же как и год назад. 04:30 - 102,1 кг. На завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. 10:30 - утиная грудка, капуста тушеная, хлеб подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
265 ккал.
жиры: 17 г.
белки: 23 г.
углеводы: 4 г.
+20 +17 +10
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.6 кг.
-
10.12.21
10 декабря, пятница. (4:51)
+0.3 кг.
+12 +15 +1
+2
+5 мин. +104 ккал
Сон (21:40-3:45) шесть часов. Вес 04:00 - 102,7 кг. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай, вода. 08:00 - 103,1 кг. Обед (11:00) капуста тушеная, утиная грудка, хлеб белый, повидло подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
104 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 8 г.
углеводы: 1 г.
+12 +15 +2
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.3 кг.
-
09.12.21
09 декабря, четверг. (5:43) Вот тебе, бабушка, и Юрьев день!
-0.1 кг.
+34 +20 +2
+12
+5 мин. +88 ккал
Сон (21:20-4:40) семь часов. Вес 05:00 - 102,4 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Из замороженной клубники сварила варенье, отварила кусок телятины, ещё картошку приготовила. Осталось подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+34 +20 +12
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.1 кг.
-
08.12.21
08 декабря, среда. (4:09)
-0.3 кг.
+25 +19 +1
+12
+5 мин. +88 ккал
Сон (21:00-3:00) шесть часов. Вес 102,5 кг. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе, сливки. На дворе ночь, четыре часа, а на стройке грохочут. 06:00 - 102,8 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,1 подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+25 +19 +12
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.3 кг.
-
07.12.21
07 декабря, вторник. (6:06)
+13 +10 +1
+7
+5 мин. +273 ккал
Сон (23:30-04:40) пять часов. Вес 22:00 - 103,8 кг перед сном 04:40 - 103,4 кг, 05:00 - 102,8 кг после туалета до завтрака. Завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. 06:00 - 103,4 кг, 07:00 подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
273 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 24 г.
углеводы: 4 г.
+13 +10 +7
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
06.12.21
06 декабря, понедельник. (6:19)
+0.3 кг.
+20 +7 +1
+7
+5 мин. +88 ккал
Сон (21:30-5:30) восемь часов. Вес 21:00 - 103,7 кг перед сном, 05:30 - 103,3 кг, 06:00 - 102,8 кг после туалета перед завтраком. Завтрак (6:10) творог 100 g, яйцо 55 g, сливки 30 g, кофе 300 подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
88 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 7 г.
+20 +7 +7
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.3 кг.
+20
+17
+1
+10
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- в чем вы ходите в жару 30 градусов? коллеги ходят в плотных жакетах,
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- оцените внешность. красивая?
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- шикарное платье. согласны с этим?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какая передача вам больше нравилась?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какой макияж вам нравится больше?
- я похожа на эту победительницу конкурса красоты?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как думаете, что во мне хорошего?
- есть ли удачное фото?
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- какой костюм вам больше нравится?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|