Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

07.03.22

07 марта, понедельник. (6:17) -0.3 кг. +8 +13 +4 +6 +5 мин. +298 ккал

Сон (20:30-5:20) восемь часов пятьдесят минут. Вчера 1531 шаг. Вес 103,8 кг. На завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) каша пшённая на молоке с тыквой, колбаса телячья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +8 +13 +6 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
06.03.22

06 марта, воскресенье. (5:20) -0.1 кг. +20 +12 +1 +8 +5 мин. +306 ккал

Сон (21:20-3:50) пять часов сорок минут. Вес 104,1 кг. Вчера 1170 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:40) плов. Семечки, варенье вишнёвое. Обед (12:45) селёдка подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 306 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +20 +12 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
05.03.22

05 марта, суббота. (7:11) +0.1 кг. +4 +7 +1 +5 +5 мин. +448 ккал

Сон (22:20-6:15) почти восемь часов. Вес 104,2 кг. Вчера 13991 шаг, 10,11 км. На завтрак (7:20) блины, яйцо, творог, кофе, сливки. Обед (11:30) селёдка под шубой, хлеб белый, яблоко. Телятина, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 448 ккал. жиры: 27 г. белки: 24 г. углеводы: 30 г. +4 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
04.03.22

04 марта, пятница. (5:17) -0.1 кг. +31 +28 +1 +13 +5 мин. +666 ккал

Сон (22:30-4:20) пять часов пятьдесят минут. Вес 104,1 кг. Вчера 14446 шагов, 10,17 км. На завтрак (5:00) каша пшённая на молоке с тыквой, икра селёдки, блин, кофе со сливками. Обед (11:00) плов, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 666 ккал. жиры: 29 г. белки: 29 г. углеводы: 72 г. +31 +28 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
03.03.22

03 марта, четверг. (7:18) +0.1 кг. +18 +27 +1 +14 +5 мин. +481 ккал

Сон (23:05-6:25) семь часов двадцать минут. Вес 104,2 кг. Вчера 13719 шагов, 10,06 км. На завтрак (7:10) блины, творог, яйцо, кофе сливки. Обед (12:00) бульон, телятина, грецкие орешки. Мороженое подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 481 ккал. жиры: 29 г. белки: 27 г. углеводы: 30 г. +18 +27 +14 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
02.03.22

02 марта, среда. (6:27) +0.1 кг. +11 +17 +5 +8 +5 мин. +294 ккал

Сон (21:35-5:15) семь часов сорок минут. Вес 104,1 кг. Вчера 13258 шагов. На завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Орешки кедровые. Обед (12:00) холодец, хрен, банан, пирожок с капустой, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 294 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +11 +17 +8 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.