| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
02.07.22
Для слабовольныхВнимание на себе и близких.Я похудела на 22 кг за 3 месяца.Муж -на 20кг за 2 месяца.Правила:1.Чет разделить на 3 приема: завтрак,обед и ужин. Ужин до 18часов.
+3 
+4 
+2
+1
Для слабовольных (Статья из интернета) Внимание! на себе и близких. Я похудела на 22 кг за 3 месяца. Муж -на 20кг за 2 месяца. Правила: 1.Четк разделить на 3 приема: завтрак,обед и ужин. Ужин подробнее
Похудение не забросила, продолжаю, только без подсчётов дней, как будет так и будет, главное, что не бросаю. Соблюдаю трёхразовое питание, порции максимум 300гр. Отвеса нет
+1 +2 +4
+60 мин. 
+1500 ккал
Похудение не забросила, продолжаю, только без подсчётов дней, как будет так и будет, главное, что не бросаю. Соблюдаю трёхразовое питание, порции максимум 300гр. Отвеса нет сегодня, ну и пусть, не каждый подробнее
ИТОГ:
253 ккал.
1500 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 1 г.
углеводы: 1 г.
+4 +6 +1
+6
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.07.22
День 5 Вес 95,4 кг Минус 400грВстала сегодня, а настроения нет, куда -то делось... ничего не хочу, просто грустно и тоскливо на душе, а не знаю отчего.
-0.4 кг.
+5 +3 +3
+1500 ккал
День 5 Вес 95,4 кг Минус 400гр Встала сегодня, а настроения нет, куда -то делось... ничего не хочу, просто грустно и тоскливо на душе, а не знаю отчего. подробнее
-
30.06.22
День4 Вес 95,8 кг Сегодня вес такой же как на весах. Мало ем, много двигаюсь, а вес не хочет уходить.
+6 +2 +1
+150 мин. +941 ккал
День4 Вес 95,8 кг Сегодня вес такой же как на весах. Мало ем, много двигаюсь, а вес не хочет уходить. подробнее
ИТОГ:
1199 ккал.
941 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 58 г.
углеводы: 106 г.
+6 +2 +1
150 мин (спорт. 30 мин.)
-
29.06.22
День3Вес 95,8 Минус 400гр Побежала на работу. Соблюдаю всё для похудения.
-0.4 кг.
+3 +4 +1
+120 мин. +1500 ккал
День3 Вес 95,8 Минус 400гр Побежала на работу. Соблюдаю всё для похудения. подробнее
-
28.06.22
День2 Вес 96,2 кг Минус 700гр Цель: к 1 сентября весить 89 кг.
-0.7 кг.
+3 +5 +1
+135 мин.
День2 Вес 96,2 кг Минус 700гр Цель: к 1 сентября весить 89 кг. подробнее
ИТОГ:
1139 ккал.
+3 +5 +1
135 мин (спорт. 15 мин.)
-0.7 кг.
-
27.06.22
День1. Вес 97 кг. Всё как обычно-урезание порций, питание 3 раза в день и до 18.00 и много ходьбы. Ещё Синди три раза в неделю, но не час занятий, а сколько выдержу, чтобы
+0.9 кг.
+8 +4
+40 мин. +1500 ккал
День1. Вес 97 кг. Всё как обычно-урезание порций, питание 3 раза в день и до 18.00 и много ходьбы. Ещё Синди три раза в неделю, но не час занятий, а сколько выдержу, чтобы “не выключиться“) подробнее
ИТОГ:
416 ккал.
1500 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 1 г.
углеводы: 1 г.
+8 +4
40 мин (спорт. 40 мин.)
+0.9 кг.
+3
+4
+2
+1
- поделитесь какими системами хранения пользуетесь, как
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- вы когда-нибудь знакомились в фитнес-клубах? есть шанс нормального встретить?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- почему креветки пропали за сутки? как они могли пропасть?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- какое платье выбрать для вечеринки?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как реагировать на слова мужчины о бывших? надумываю, что он думает о
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- какой макияж вам нравится больше?
- у меня похожа с ней фигура?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам такая фигура? какой тип фигуры? это тонкая талия считается?
- какая аватарка лучше для вк, ватсап?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- у мужчины в 30 лет ничего нет! может ли он со временем поменяться? давать шанс?
- ваш муж мог бы согласиться на развод? подруга не ожидала, что он согласился!
- соль для ванны просто бомбезная, с ароматом зелёного чая и очень мелкая!
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнажаться
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- поделилась историей, а человек начинает учить, рассказывать на
- у кого получилось выйти замуж в 25+? боюсь, так и не встречу свою любовь!
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- сколько кг?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- в каком случае вы бы поменяли свой номер телефона?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- если голова болит в области висков - это повышенное давление или
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- вы бы переехали в другой город, чтобы устроить свою личную жизнь?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко,
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- обиделся? перестал смотреть статусы после того, как я не
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- у вас висит на туалете такая табличка?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- кто-нибудь занимался боксом? как впечатления?
- как вам такой хостел? мне чем-то космос напомнил!
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|