Всем еще раз приветик! Мое интервальное голодание продолжается и я уже ощущаю хорошо, что прилично сдуваюсь. Отечность меньше у меня стала. Сегодня планирую я поесть утку +9 +24 +1 +15 +30 мин. +35 ккал

Всем еще раз приветик! Мое интервальное голодание продолжается и я уже ощущаю хорошо, что прилично сдуваюсь. Отечность меньше у меня стала. Сегодня планирую я поесть утку и овощи, но утка такая жирная подробнее

Сейчас на работе обед, но я соответственно не обедаю, а попиваю кофе без ничего. Попробую сегодня также продержаться, но на всякий случай я взяла с собой сыр и огурчик маленький. +5 +11 +3 +30 мин. +106 ккал

Сейчас на работе обед, но я соответственно не обедаю, а попиваю кофе без ничего. Попробую сегодня также продержаться, но на всякий случай я взяла с собой сыр и огурчик маленький. подробнее

Мои умные весы показали мне сегодня отвес в 880гр от вчерашнего и так я по ним ориентируюсь, что сбросила. Но они вес не правильно показывают и привирают на прилично кг плюсом.Даже +11 +19 +7 +11 +30 мин. +57 ккал

Мои умные весы показали мне сегодня отвес в 880гр от вчерашнего и так я по ним ориентируюсь, что сбросила. Но они вес не правильно показывают и привирают на прилично кг плюсом. Даже на малом проверяла подробнее

Изменила в приложении свой план голодания и поставила на 19/5, а стоял у меня интервал 16/8. Вчера время моего голодания составило 22 часа 44 минуты. Но было тяжковато очень +8 +16 +4 +30 мин. +28 ккал

Изменила в приложении свой план голодания и поставила на 19/5, а стоял у меня интервал 16/8. Вчера время моего голодания составило 22 часа 44 минуты. Но было тяжковато очень мне к вечеру. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня мой живой будильник разбудил меня раньше положенного и начала по мне скакать и кусать за ноги Пришлось мне подниматься раньше +8 +10 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня мой живой будильник разбудил меня раньше положенного и начала по мне скакать и кусать за ноги Пришлось мне подниматься раньше подробнее

Всем еще раз привет!Сегодня я пытаюсь зайти на интервал 24 часа. Ну так получится из-за того, когда я приеду с работы и когда вчера я закончила кушать и включила на тел фазу +18 +29 +2 +17 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз привет! Сегодня я пытаюсь зайти на интервал 24 часа. Ну так получится из-за того, когда я приеду с работы и когда вчера я закончила кушать и включила на тел фазу голодания. А на вечер подробнее

Я уже больше недели без сладкого вообще и всяких вредностей. И вот удивительно, что мне вообще и не хочется этого есть с таким питанием, потому что я когда вечером выхожу +7 +21 +1 +2 +30 мин. +241 ккал

Я уже больше недели без сладкого вообще и всяких вредностей. И вот удивительно, что мне вообще и не хочется этого есть с таким питанием, потому что я когда вечером выхожу из интервала так насыщаюсь полезными подробнее

Пора уже одеваться, а то из-за жары я одеваюсь прям перед выходом на улицу. Так у нас жара и не прекращается и днем выше 30 градусов жарит. Но ночью сегодня вроде нормально +5 +26 +5 +6 +30 мин. +35 ккал

Пора уже одеваться, а то из-за жары я одеваюсь прям перед выходом на улицу. Так у нас жара и не прекращается и днем выше 30 градусов жарит. Но ночью сегодня вроде нормально было спать и не жарко. подробнее

Вчера у меня интервал в питании составил 18 час. 30 мин. и начала кушать я в 17:30. Съела кусочек сыра. Сегодня на работе и проще держать интервалы. Думаю выдержу до 19:00. +10 +14 +2 +3 +30 мин. +241 ккал

Вчера у меня интервал в питании составил 18 час. 30 мин. и начала кушать я в 17:30. Съела кусочек сыра. Сегодня на работе и проще держать интервалы. Думаю выдержу до 19:00. подробнее

Всем доброе утро! Как неохота сегодня на работу мне и не передать эти эмоции. Все из обстановочки там....Поэтому даже будильник организм еле услышал +4 +13 +3 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как неохота сегодня на работу мне и не передать эти эмоции. Все из обстановочки там.... Поэтому даже будильник организм еле услышал подробнее

Всем хорошего воскресного денька и замечательного настроения! У меня в планах уборка, а первый прием пищи хочу в 19:00. Буду терпеть до этого времени сегодня. Как раз делами +14 +29 +3 +13 +30 мин. +35 ккал

Всем хорошего воскресного денька и замечательного настроения! У меня в планах уборка, а первый прием пищи хочу в 19:00. Буду терпеть до этого времени сегодня. Как раз делами займусь и не буду думать подробнее

Надо начинать делами домашними заниматься, а то ничего не успею я. Вчера ничего не сделала по дому. Вот надо убраться, а потом к маме побегу и с ней сходить нужно в наш магазин +7 +16 +6 +1 +30 мин. +241 ккал

Надо начинать делами домашними заниматься, а то ничего не успею я. Вчера ничего не сделала по дому. Вот надо убраться, а потом к маме побегу и с ней сходить нужно в наш магазин и поразбираться там. А подробнее

Вот тоже уже сижу и размышляю что приготовить мне на вечер. Мама вчера мне маленькую уточку отдала и говорит, что она особый сорт какой-то и не жесткая. Вот я ее наверное +8 +18 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Вот тоже уже сижу и размышляю что приготовить мне на вечер. Мама вчера мне маленькую уточку отдала и говорит, что она особый сорт какой-то и не жесткая. Вот я ее наверное потушу сегодня. подробнее

Сегодня нужно маски поделать и поскрабиться. А то вчера весь день был занят и я собой даже не позанималась. Вот сейчас патчи для начала налеплю +6 +16 +3 +30 мин. +241 ккал

Сегодня нужно маски поделать и поскрабиться. А то вчера весь день был занят и я собой даже не позанималась. Вот сейчас патчи для начала налеплю подробнее

Всем доброе утро! Хорошо так с самого утра себе сварить кофе и неспеша его попивать. И почему так мало выходных деньков. +5 +16 +3 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо так с самого утра себе сварить кофе и неспеша его попивать. И почему так мало выходных деньков. подробнее

Всем хорошего настроения! Сегодня у меня не получилось выдержать интервал до вечера и я поела в 14 час. где-то. Причем я поела правильно и салат + мясо. Поэтому думаю, что +6 +8 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего настроения! Сегодня у меня не получилось выдержать интервал до вечера и я поела в 14 час. где-то. Причем я поела правильно и салат + мясо. Поэтому думаю, что тоже нормально это. подробнее

Только вот недавно пришла домой. И сегодня уже пол года как нет папы с нами. Мы с мамой съездили на кладбище, потом в церковь, а потом уже мы у мамы посидели немного. +2 +9 +4 +30 мин. +241 ккал

Только вот недавно пришла домой. И сегодня уже пол года как нет папы с нами. Мы с мамой съездили на кладбище, потом в церковь, а потом уже мы у мамы посидели немного. подробнее

Ну сегодня меня весы все таки порадовали очень и хотя вчера в свой прием пищи я еще чая напилась травянного от души и думала, что перебрала с жидкостями. Сегодня отвес составил +5 +9 +3 +30 мин. +35 ккал

Ну сегодня меня весы все таки порадовали очень и хотя вчера в свой прием пищи я еще чая напилась травянного от души и думала, что перебрала с жидкостями. Сегодня отвес составил у меня 550 гр подробнее

Вчера я тоже была молодечик и первый раз поела в 19:00. Поела я сыра, авокадо половинку. Ну а потом я слопала кусок куриной грудки и еще салат из огурцов и помидор. И вчера +7 +9 +3 +30 мин. +241 ккал

Вчера я тоже была молодечик и первый раз поела в 19:00. Поела я сыра, авокадо половинку. Ну а потом я слопала кусок куриной грудки и еще салат из огурцов и помидор. И вчера съела меньше чем обычно и не подробнее

Всем доброе утро! Как же хорошо я сегодня поспала и только недавно проснулась. Но надо варить кофе и по делам собираться. +6 +18 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как же хорошо я сегодня поспала и только недавно проснулась. Но надо варить кофе и по делам собираться. подробнее

Всем отличной пятницы! У меня продолжается интервальное голодание и что я начала замечать. Это то, что начали уходить объемы с боков, лицо как будто стало почище и похудее. +16 +27 +3 +18 +30 мин. +35 ккал

Всем отличной пятницы! У меня продолжается интервальное голодание и что я начала замечать. Это то, что начали уходить объемы с боков, лицо как будто стало почище и похудее. Прям вид у меня как свеженький подробнее

Вот вчера к вечеру я поняла, что мне уже легче даются интервалы и я даже не думала о еде. И вчера я первый раз поела в 19:30. Получился интервал больше 20 часов. +20 +20 +1 +1 +30 мин. +241 ккал

Вот вчера к вечеру я поняла, что мне уже легче даются интервалы и я даже не думала о еде. И вчера я первый раз поела в 19:30. Получился интервал больше 20 часов. подробнее

Всю неделю мне хочется рыбы и именно которая живая. Хочется запечь ее в духовке в фольге и с овощами. Вот может в выходные привезут рыбу живую на рыночек наш. +6 +16 +6 +1 +30 мин. +202 ккал

Всю неделю мне хочется рыбы и именно которая живая. Хочется запечь ее в духовке в фольге и с овощами. Вот может в выходные привезут рыбу живую на рыночек наш. подробнее

Сегодня на работе день сокращенный на 1 час и поэтому как приеду домой, то приготовлю себе вкусный салат и интервал в голодании будет соответственно меньше. +5 +17 +4 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня на работе день сокращенный на 1 час и поэтому как приеду домой, то приготовлю себе вкусный салат и интервал в голодании будет соответственно меньше. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Когда просыпаешься в пятницу и настроение совсем другое же, да и как-то пободрее происходит пробуждение +5 +22 +5 +4 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Когда просыпаешься в пятницу и настроение совсем другое же, да и как-то пободрее происходит пробуждение подробнее

Ну вот сегодня уже и четверг! Всем отличного денька и хорошего настроения! Я вот не знаю, что сегодня на вечер мне приготовить и мне вчера очень понравилось выходить из интервала +5 +33 +2 +24 +30 мин. +113 ккал

Ну вот сегодня уже и четверг! Всем отличного денька и хорошего настроения! Я вот не знаю, что сегодня на вечер мне приготовить и мне вчера очень понравилось выходить из интервала омлетиком с овощами. подробнее

Сегодня я даже не возьму на работу перекус на 16 час и чтоб даже не было соблазна мне выйти из интервала. Поэтому сегодня у меня первый прием пищи будет в 19:00 +4 +25 +7 +5 +30 мин. +241 ккал

Сегодня я даже не возьму на работу перекус на 16 час и чтоб даже не было соблазна мне выйти из интервала. Поэтому сегодня у меня первый прием пищи будет в 19:00 подробнее

Все не буду еще 3 дня взвешиваться и кд вроде заканчиваются. А то сегодня встала и на весах +150гр. А может я вчера вечером пережрала Я поела омлет и салат из помидор со +3 +19 +5 +30 мин. +35 ккал

Все не буду еще 3 дня взвешиваться и кд вроде заканчиваются. А то сегодня встала и на весах +150гр. А может я вчера вечером пережрала Я поела омлет и салат из помидор со сметанкой. Ну и потом еще сырка подробнее

Вот вчера у меня не получилось выдержать интервал до 19:00. И я на работе в 16:30 поела сырка, оргурчик. А уже дома покушала нормально так +2 +12 +4 +30 мин. +62 ккал

Вот вчера у меня не получилось выдержать интервал до 19:00. И я на работе в 16:30 поела сырка, оргурчик. А уже дома покушала нормально так подробнее

Всем доброе утро! Как я хорошо спала и вообще мне неохота был просыпаться. Но осталось немного до пятницы и потом выходные +3 +10 +3 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как я хорошо спала и вообще мне неохота был просыпаться. Но осталось немного до пятницы и потом выходные подробнее