Всем легкого понедельника и отличного настроения! Я сегодня на работу взяла немного сыра и перекушу, если сильно захочу есть. А мне будет хотеться и из-за того, что сладкого +9 +37 +3 +27 +30 мин. +62 ккал

Всем легкого понедельника и отличного настроения! Я сегодня на работу взяла немного сыра и перекушу, если сильно захочу есть. А мне будет хотеться и из-за того, что сладкого вечером наелась. Поэтому подробнее

Вчера выдержала я без еды до 16 час и поела совсем чуток - сыра и помидор. Ну а потом испортила свой интервал вечером на озере блинами и мороженным +6 +18 +5 +2 +30 мин. +35 ккал

Вчера выдержала я без еды до 16 час и поела совсем чуток - сыра и помидор. Ну а потом испортила свой интервал вечером на озере блинами и мороженным подробнее

Сегодня я не стала взвешиваться с утра и думаю, что там будет привес. Потому что вчера вечером я лишканула и поела 3 блина, а потом еще мороженку слопала. Но это было все +6 +17 +5 +30 мин. +241 ккал

Сегодня я не стала взвешиваться с утра и думаю, что там будет привес. Потому что вчера вечером я лишканула и поела 3 блина, а потом еще мороженку слопала. Но это было все что я ела за весь день. подробнее

Вчера вечером ездила на озеро в г. Железноводск. Как там красиво все сделали и разные зоны для отдыха. И площадки волейбольные, баскетбольные... все в лежаках...чистенько. +6 +20 +6 +1 +30 мин. +28 ккал

Вчера вечером ездила на озеро в г. Железноводск. Как там красиво все сделали и разные зоны для отдыха. И площадки волейбольные, баскетбольные... все в лежаках...чистенько. Очень хорошо провели время. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недельки! Как хорошо я поспала и это видимо, что перед сном была большая прогулка на озере и свежим воздухом передышала наверное +6 +15 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недельки! Как хорошо я поспала и это видимо, что перед сном была большая прогулка на озере и свежим воздухом передышала наверное подробнее

Всем хорошего воскресного денька! У меня в планах дела домашние, интервальное голодание, а вечером хотим мы съездить на озеро и покупаться. А то в такую жару вообще невозможно +11 +16 +4 +10 +30 мин. +38 ккал

Всем хорошего воскресного денька! У меня в планах дела домашние, интервальное голодание, а вечером хотим мы съездить на озеро и покупаться. А то в такую жару вообще невозможно и вздохнуть.... подробнее

Сегодня постараюсь продержаться до вечера и часиков до 17 - 18... Поэтому пошла я делами заниматься и чтоб отвлечься от холодильника... А то так и хочется что-то слопать +5 +14 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Сегодня постараюсь продержаться до вечера и часиков до 17 - 18... Поэтому пошла я делами заниматься и чтоб отвлечься от холодильника... А то так и хочется что-то слопать мне как заглядываю подробнее

Вообще как-то я себя сегодня не важно чую. Проснулась и все заложено. Может от кондера простудилась и не знаю. Поэтому нужно усиленно сегодня подлечиться. +5 +8 +1 +30 мин. +35 ккал

Вообще как-то я себя сегодня не важно чую. Проснулась и все заложено. Может от кондера простудилась и не знаю. Поэтому нужно усиленно сегодня подлечиться. подробнее

Вчера я поинтнервалила где-то до 14 час., а уже вечером поела омлетик с овощами. Даже мне не захотелось доесть мою шоколадку, которую я неделю уже ем +5 +9 +1 +30 мин. +35 ккал

Вчера я поинтнервалила где-то до 14 час., а уже вечером поела омлетик с овощами. Даже мне не захотелось доесть мою шоколадку, которую я неделю уже ем подробнее

Всем доброе утро! Не дали мне поспать и звонить с утра начали всякие добрые люди поэтому пошла я варить кофе и потом начну делать дела... +5 +8 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Не дали мне поспать и звонить с утра начали всякие добрые люди поэтому пошла я варить кофе и потом начну делать дела... подробнее

Всем ещё раз приветик! Занимаюсь сейчас домашними делами и буду тут попозже. Дома кондёр врубила и жара жуткая на улице. Поела сегодня у мамы в 14 час и слопала 1 помидор. +7 +9 +1 +10 +30 мин. +15 ккал

Всем ещё раз приветик! Занимаюсь сейчас домашними делами и буду тут попозже. Дома кондёр врубила и жара жуткая на улице. Поела сегодня у мамы в 14 час и слопала 1 помидор. Ещё не ела больше и вечером подробнее

Сходила я 6а ноготки и сделала их короткими, а цвет выбрала ягодный. Фото прилагаю. Потом пошла к маме и купила ей, что заказала. Ну а потом по жуткой жаре домой. Ужас у +6 +15 +1 +5 +30 мин. +140 ккал

Сходила я на ноготки и сделала их короткими, а цвет выбрала ягодный. Фото прилагаю. Потом пошла к маме и купила ей, что заказала. Ну а потом по жуткой жаре домой. Ужас у нас 40 сегодня и не возможно на подробнее

Все пора мне выбегать, а жара ужасная. Сегодня до 41 обещают нам. Пошла на маникюр и ноготки красивые делать, но еще не придумала какие хочу. Попозже буду и ко всем забегу +5 +11 +4 +30 мин. +35 ккал

Все пора мне выбегать, а жара ужасная. Сегодня до 41 обещают нам. Пошла на маникюр и ноготки красивые делать, но еще не придумала какие хочу. Попозже буду и ко всем забегу подробнее

Что-то у меня настроение сегодня не очень. Вчера такой день был трудный на работе и я так устала. А вот сегодня и даже настроения нет и всю меня опустошили ... +8 +23 +7 +6 +30 мин. +241 ккал

Что-то у меня настроение сегодня не очень. Вчера такой день был трудный на работе и я так устала. А вот сегодня и даже настроения нет и всю меня опустошили ... подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо я выспалась сегодня и все таки выходные прям спасают и позволяют отдохнуть нормально. Пойду варить себе кофе +7 +16 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо я выспалась сегодня и все таки выходные прям спасают и позволяют отдохнуть нормально. Пойду варить себе кофе подробнее

Всем замечательной пятницы!У меня в планах сегодня продержаться до вечера и потом по лёгкому покушать. И тем более, что сегодня на час раньше с работы. Поэтому думаю, что +8 +26 +1 +27 +30 мин. +62 ккал

Всем замечательной пятницы! У меня в планах сегодня продержаться до вечера и потом по лёгкому покушать. И тем более, что сегодня на час раньше с работы. Поэтому думаю, что будет не так тяжело мне как подробнее

Все пора на работу выходить из дома. Жара у нас жуткая и обещают до 40 в выходные с сегодняшнего дня. На работу взяла на всякий случай сыр сулугуни и розовый помидор. Но +7 +16 +6 +5 +30 мин. +42 ккал

Все пора на работу выходить из дома. Жара у нас жуткая и обещают до 40 в выходные с сегодняшнего дня. На работу взяла на всякий случай сыр сулугуни и розовый помидор. Но планирую поинтервалить до вечера. подробнее

Вчера я перекусила на работе в 14:00 и поэтому интервал маленький вышел. Перекусила сыром моцареллой и помидором розовым. А вечером я поела омлетик с сыром и вот вчера вся +5 +9 +3 +30 мин. +35 ккал

Вчера я перекусила на работе в 14:00 и поэтому интервал маленький вышел. Перекусила сыром моцареллой и помидором розовым. А вечером я поела омлетик с сыром и вот вчера вся еда была. А ну еще темный шоколад подробнее

Вот что я заметила, что уже неделю я встаю свеженькой прям и нет никаких отеков на лице. Прям как будто в маске спала омолаживающей. Значит работать уже начало интервальное +7 +16 +6 +30 мин. +253 ккал

Вот что я заметила, что уже неделю я встаю свеженькой прям и нет никаких отеков на лице. Прям как будто в маске спала омолаживающей. Значит работать уже начало интервальное голодание на мою внешность. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и наконец-то пятница наступила. Я еще сонная совсем, но сварила кофе и буду собираться на работу. С утра уже жарко блин. +7 +16 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и наконец-то пятница наступила. Я еще сонная совсем, но сварила кофе и буду собираться на работу. С утра уже жарко блин. подробнее

Всем отличного денька! Вчера я вечером поела 2 колбаски жаренные из куриного мяса и они такие тоненькие. А пожарила 3 и не смогла съесть третью. Потом салат из 2 розовых +8 +23 +1 +30 +30 мин. +241 ккал

Всем отличного денька! Вчера я вечером поела 2 колбаски жаренные из куриного мяса и они такие тоненькие. А пожарила 3 и не смогла съесть третью. Потом салат из 2 розовых помидор и тоже не осилила его. подробнее

Вот что мне больше всего нравится в интервалке и я еще плюсом не ем мусор, так это то, что у меня начал уходить глютеновое пузо, которое меня очень расстраивало последний +7 +10 +3 +30 мин. +35 ккал

Вот что мне больше всего нравится в интервалке и я еще плюсом не ем мусор, так это то, что у меня начал уходить глютеновое пузо, которое меня очень расстраивало последний год или два. Вот сфоткала и подробнее

Весы сегодня снова показали отвес и минус 700 гр. Но все равно мне вес на этих весах мне не нравится и я просто реально не могу столько весить. И еще взвесилась на старых +8 +10 +1 +30 мин. +62 ккал

Весы сегодня снова показали отвес и минус 700 гр. Но все равно мне вес на этих весах мне не нравится и я просто реально не могу столько весить. И еще взвесилась на старых весах сегодня и вес на них так подробнее

Вчера интервал мой составил 20 часов 35 минут. Но мне прям дурно было вечером. И когда я начала выходить аж минут через 10 кинуло меня в жар и вся мокрая была. Прям испугалась +9 +10 +6 +30 мин. +28 ккал

Вчера интервал мой составил 20 часов 35 минут. Но мне прям дурно было вечером. И когда я начала выходить аж минут через 10 кинуло меня в жар и вся мокрая была. Прям испугалась я. И есть не хотела потом. подробнее

Всем доброе утро! Хорошо я сегодня спала и крепко. Мне даже сон приснился яркий и как фильм, который я запомнила весь. Пошла пить ароматный кофе и на работу собираться. +7 +10 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо я сегодня спала и крепко. Мне даже сон приснился яркий и как фильм, который я запомнила весь. Пошла пить ароматный кофе и на работу собираться. подробнее

Всем еще раз приветик и хорошего денька! Сегодня буду интервалить до вечера и приезда домой. А что покушать и не придумала я еще. Может омлетик с овощами, но надо утку доедать +6 +11 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз приветик и хорошего денька! Сегодня буду интервалить до вечера и приезда домой. А что покушать и не придумала я еще. Может омлетик с овощами, но надо утку доедать мне и осталось на 1 подробнее

Процесс похудения вроде пошел у меня и я запустила режим этот прям по себе чувствую это. Одно меня не радует, что мало я двигаюсь. И вроде на работе на лифте не ездию и бегаю +5 +10 +1 +30 мин. +241 ккал

Процесс похудения вроде пошел у меня и я запустила режим этот прям по себе чувствую это. Одно меня не радует, что мало я двигаюсь. И вроде на работе на лифте не ездию и бегаю на 8-ой этаж с 3-его, но подробнее

Сегодня мои чудо-весы показали мне разницу в весе сумашедшую и я аж попутала. Они мне показали отвес 1300 гр. Что-то мне не верится. Или пошел у меня процесс выхода жидкости +10 +22 +2 +30 мин. +35 ккал

Сегодня мои чудо-весы показали мне разницу в весе сумашедшую и я аж попутала. Они мне показали отвес 1300 гр. Что-то мне не верится. Или пошел у меня процесс выхода жидкости из организма. подробнее

Вчера мой интервал составил 19 часов 28 минут и я поела сырок прям в машине по дороге домой и не выдержала до дома. А уже дома около 20 час вечера я слопала утки моей и салат +11 +11 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера мой интервал составил 19 часов 28 минут и я поела сырок прям в машине по дороге домой и не выдержала до дома. А уже дома около 20 час вечера я слопала утки моей и салат из овощей и еще арахиса подробнее

Всем доброе утро! Еле встала я сегодня и вообще ничего не хочется. А вчера с работы поздно приехала и мне было не до гали.... +9 +17 +6 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Еле встала я сегодня и вообще ничего не хочется. А вчера с работы поздно приехала и мне было не до гали.... подробнее