Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

18.05.22

18 мая, среда. (4:38) -0.1 кг. +43 +23 +1 +8 +5 мин. +1232 ккал

Сон (21:40-3:04) пять часов двадцать минут. Вес 98,3 кг. Вчера сделала 10098 шагов. Если бы учлись шаги в Ашане, было бы больше, что сейчас для меня многовато. Завтрак (4:25) яйцо, “Докторская“ подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1232 ккал. жиры: 67 г. белки: 50 г. углеводы: 95 г. +43 +23 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.05.22

17 мая, вторник. (1:55) -0.25 кг. +50 +23 +1 +10 +5 мин. +1057 ккал

Сон (21:13-1:13) четыре часа. Походила, ещё заснула. В итоге: пять часов двадцать семь минут ночного сна. Вес 98,4 кг. Вчера сделала 10496 шагов. Завтрак (2:30) “Докторская“ колбаса, хлеб “Бородинский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1057 ккал. жиры: 39 г. белки: 60 г. углеводы: 121 г. +50 +23 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
16.05.22

16 мая, понедельник. (4:04) +27 +13 +1 +13 +5 мин. +1019 ккал

Сон (20:38-2:57) шесть часов десять минут. Вес 98,7 кг. (3:00) Вчера сделала 5871 шаг. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе со сливками. (238 ккал) Второй завтрак (8:15) овсяные хлопья, семечки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1019 ккал. жиры: 41 г. белки: 69 г. углеводы: 98 г. +27 +13 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
15.05.22

15 мая, воскресенье. (6:11) -0.3 кг. +3 +4 +1 +3 +5 мин. +1180 ккал

Сон (21:28-5:10) семь с половиной часов. Три дня подряд сон по семь с половиной часов)) Просыпаюсь и опять засыпаю)) Вес 98,7 кг. Неделя - отвес каждый день - минус 1,95 кг.)) Вчера сделала 7819 шагов. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1180 ккал. жиры: 33 г. белки: 76 г. углеводы: 133 г. +3 +4 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.05.22

14 мая, суббота. (6:41) -0.35 кг. +20 +7 +1 +5 +5 мин. +1042 ккал

Сон (21:15-4:51) семь с половиной часов. Вес 99 кг. Вчера сделала 4353 шага. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе со сливками. (231 ккал) Второй завтрак (8:45) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1042 ккал. жиры: 38 г. белки: 66 г. углеводы: 77 г. +20 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
13.05.22

13 мая, пятница. (5:47) -0.45 кг. +108 +19 +1 +8 +5 мин. +1222 ккал

Сон (21:16-4:35) семь часов. Вес 99,3кг. (4:40) Вчера сделала 5920 шагов. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе со сливками. (231 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1222 ккал. жиры: 36 г. белки: 82 г. углеводы: 123 г. +108 +19 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.