Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

21.02.22

21 февраля, понедельник. (6:16) -0.3 кг. +15 +14 +2 +7 +5 мин. +415 ккал

Сон (22:00-5:30) семь с половиной часов. Вес 103,4 кг. На завтрак (6:30) каша пшенная на молоке с тыквой, хлеб, сыр. Банан, виноград. Обед (12:00) селёдка под шубой, хлеб белый, котлеты куриные, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 415 ккал. жиры: 15 г. белки: 19 г. углеводы: 53 г. +15 +14 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.02.22

20 февраля, воскресенье. (5:19) +0.1 кг. +3 +12 +2 +2 +5 мин. +302 ккал

Сон (22:00-3:50) пять часов пятьдесят минут. Вес 103,7 кг. Вчера 7321 шаг. Завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (12:30) селёдка под шубой, хлеб белый, кедровые орешки. Банан. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 302 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +3 +12 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
19.02.22

19 февраля, суббота. (5:51) +0.2 кг. +22 +6 +1 +5 +5 мин. +349 ккал

Сон (22:30-4:35) шесть часов. Вес 103,6 кг. Вчера 4268 шагов. На завтрак (5:40) каша пшенная на молоке с тыквой, яйцо, кофе со сливками. Кедровые орешки. Обед (12:30) куриный бульон, котлеты подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 349 ккал. жиры: 17 г. белки: 18 г. углеводы: 33 г. +22 +6 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.02.22

18 февраля, пятница. (6:08) +16 +10 +1 +2 +5 мин. +299 ккал

Сон (21:55-4:40) шесть часов тридцать пять минут. Вес 103,4 кг. 4430 шагов. Браслет опять в магазине шаги не считал. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе со сливками. Обед (11:30) бульон куриный, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 299 ккал. жиры: 20 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +16 +10 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
17.02.22

17 февраля, четверг. (5:28) +0.3 кг. +18 +20 +1 +7 +5 мин. +298 ккал

Сон (22:50-4:40) пять часов пятьдесят минут. Вес 103,4 кг. 8148 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:30) куриный бульон, тушеная капуста, чевапчичи, хлеб белый, венгерская подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +18 +20 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
16.02.22

16 февраля, среда. (6:27) -0.8 кг. +31 +15 +1 +7 +5 мин. +294 ккал

Сон (22:24-5:09) шесть часов тридцать три минуты. Вес 103,1 кг. Новые весы. Состав тела по костям и мышцам нормальный, остальное в плачевном состоянии. 8147 шагов, без учёта ходьбы по Ашану. По торговому подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +31 +15 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.