Онлайн дневник участницы: альбинка1969

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969

вес: 76.60 кг.
был вес: 111.60 кг.
рост: 1.71 м.

грудь: 90.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 90.00 см.

-35 кг всего

имт: 26.2

10.06.25

Доброе утро! Ну что за ужасный коллектив у нас на работе, всего 12 человек а переругались уже все ме +20 +2 +11 +24 +605 мин. +1467 ккал

Доброе утро! Ну что за ужасный коллектив у нас на работе, всего 12 человек а переругались уже все между собой, благо меня это не касается, сижу в кабинете одна, никуда не выхожу, чтобы меня не трогали, подробнее

ИТОГ: 869 ккал. 1467 ккал. жиры: 86 г. белки: 84 г. углеводы: 94 г. +20 +2 +24 +11 605 мин (спорт. 20 мин.)
09.06.25

Доброе утро мои золотые! Сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится мне там ночевать тишин -0.3 кг. +30 +1 +10 +24 +605 мин. +1224 ккал

Доброе утро, мои золотые! Сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится мне там ночевать, тишина, птички поют, вчера почти весь день шел дождь,и я ничего толком не делала, готовили с мужем на эти подробнее

ИТОГ: 608 ккал. 1224 ккал. жиры: 62 г. белки: 110 г. углеводы: 72 г. +30 +1 +24 +10 605 мин -0.3 кг.
06.06.25

Доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и наконец-то, кончится эта злоп +0.4 кг. +15 +2 +9 +20 +695 мин. +1403 ккал

Доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и наконец-то, кончится эта злополучная неделя, что-то меня за эту неделю уделали мои начальники, ведь я одна, напарница- в отпуске, подробнее

ИТОГ: 811 ккал. 1403 ккал. жиры: 60 г. белки: 74 г. углеводы: 118 г. +15 +2 +20 +9 695 мин +0.4 кг.
04.06.25

Доброе утро, мои хорошие. Как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас положения, с утра сегодня опят -0.4 кг. +42 +4 +11 +23 +515 мин. +1415 ккал

Доброе утро, мои хорошие. Как же у нас жарко, вчерашний дождь не спас положения, с утра сегодня опять +20, на мне такая погода плохо отражается, старею... Вчера решила бросить есть мучное, перешла на подробнее

ИТОГ: 474 ккал. 1415 ккал. жиры: 63 г. белки: 70 г. углеводы: 157 г. +42 +4 +23 +11 515 мин -0.4 кг.
03.06.25

Доброе утро, мои дорогие! Что- то с утра загрузила себя работой, что дома, что на работе, вот только +0.3 кг. +23 +2 +11 +13 +525 мин. +1395 ккал

Доброе утро, мои дорогие! Что- то с утра загрузила себя работой, что дома, что на работе, вот только всё раскидала и решила написать дневник.Питание свое нарушаю, почему-то летом все вредные продукты подробнее

ИТОГ: 499 ккал. 1395 ккал. жиры: 51 г. белки: 56 г. углеводы: 179 г. +23 +2 +13 +11 525 мин +0.3 кг.
02.06.25

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня не выспалась, домой ехали с дачи, поэтому встали в 4 с небольшим часов утра, мо +1.2 кг. +18 +3 +10 +23 +565 мин. +1293 ккал

Доброе утро, мои хорошие! Сегодня не выспалась, домой ехали с дачи, поэтому встали в 4 с небольшим часов утра, может после работы вздремну часок. По весу, конечно же, в плюсе, опять всю неделю буду скидывать, подробнее

ИТОГ: 827 ккал. 1293 ккал. жиры: 77 г. белки: 44 г. углеводы: 107 г. +18 +3 +23 +10 565 мин (спорт. 20 мин.) +1.2 кг.