Онлайн дневник участницы: вампирчик

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Вампирчик

вес: 85.10 кг.
был вес: 72.20 кг.
рост: 1.55 м.

грудь: 110.00 см. талия: 97.00 см. бедра: 114.00 см.

имт: 35.42

15.01.22

Опять дорога)) не сижу на одном месте +1 +30 мин. +312 ккал

Пропустила взвешивания и нормальную еду, каталась в Питер Сон не пойми какой и перекусы подробнее

ИТОГ: 74 ккал. 312 ккал. жиры: 18 г. белки: 26 г. углеводы: 12 г. +1 30 мин
14.01.22

Весь день работа, пятница же +1 +1 +410 мин. +556 ккал

Все сделала и рано утром готова ехать домой))) подробнее

ИТОГ: 393 ккал. 556 ккал. жиры: 15 г. белки: 25 г. углеводы: 86 г. +1 +1 410 мин
13.01.22

Сегодня спала 2 часа +14 +1 +297 ккал

Все сдвинулось, ложусь очень поздно, а сегодня сапсан в 7 утра )) так что сон никакой и в поездке буду есть не по плану подробнее

подготовка к походу в спортзал)) +4 +12 +7 +90 мин. +568 ккал

купила новую сумку для спорта, моя старая и маловата)) подробнее

ИТОГ: 230 ккал. 864 ккал. жиры: 18 г. белки: 22 г. углеводы: 164 г. +4 +26 +8 90 мин
12.01.22

работа и консультация эндокринолога +1 +5 мин. +335 ккал

получила все анализы и проконсультировалась с врачом. как и предполагали все в норме, надо меньше жрать ))) подробнее

ИТОГ: 29 ккал. 335 ккал. жиры: 27 г. белки: 18 г. углеводы: 6 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
11.01.22

Сегодня прогулка и цум +200 мин. +335 ккал

Хотела выбрать духи том Форд, послушав основные ароматы, я поняла,что не для меня))) Больше понравились Creed )) Буду выбирать ) подробнее

Вес стоит (( +1 +7 +2 +5 мин. +702 ккал

Считаю ккал все таки на 1700 я не худею И не всегда получается соблюдать ккал… проверяю все продукты и ужас сколько там ккал подробнее

ИТОГ: 539 ккал. 1038 ккал. жиры: 60 г. белки: 58 г. углеводы: 68 г. +1 +7 +2 205 мин (спорт. 5 мин.)
10.01.22

продолжаю урезать питание +9 +11 +1 +1 +5 мин. +97 ккал

точнее стараюсь правильно питаться и есть не более 1700 ккал, иначе я не похудею )) подробнее

сегодня массаж лица Мона Лиза)) +2 +3 +1 +230 мин. +266 ккал

шикарные массажи, час отдыха делает мой день !! подробнее

ИТОГ: 336 ккал. 363 ккал. жиры: 7 г. белки: 46 г. углеводы: 31 г. +11 +14 +1 +2 235 мин (спорт. 5 мин.)