Сегодня самочувствие получше и весы порадовали -400. Жалко, что могло быть и больше, если бы ужинать не стала. Но тут святое: дочка с другом вкусный ужин приготовили - отказываться +22

Сегодня самочувствие получше и весы порадовали -400. Жалко, что могло быть и больше, если бы ужинать не стала. Но тут святое: дочка с другом вкусный ужин приготовили - отказываться было нельзя. подробнее

Опять мало спала... 3 часа, а впереди сложная неделя. Видимо голова боится экзаменов. Жалею, что не отказалась ехать, когда была возможность. Возможно если бы поспала нормально, +25 +772 ккал

Опять мало спала... 3 часа, а впереди сложная неделя. Видимо голова боится экзаменов. Жалею, что не отказалась ехать, когда была возможность. Возможно если бы поспала нормально, то привеса бы не было, подробнее

Вес в +100 +3

Хорошо что немного вернулось. Боялась хуже будет - вчера манник пекла - хотела кусочек съесть, а съела много.... Спала опять мало всего 6 часов, хотя снотворного выпила. Зато муж поспал 10+6+ 10 - тя. подробнее

Столько усилий и только -100 г. Просто слов нет!!! Надо откуда то черпать вдохновение. Не удалось за неделю сбросить хотя бы килограмм привеса.Сегодня отвеса точно не будет +12

Столько усилий и только -100 г. Просто слов нет!!! Надо откуда то черпать вдохновение. Не удалось за неделю сбросить хотя бы килограмм привеса. Сегодня отвеса точно не будет - скорее всего наоборот. подробнее

Вчера сходили с подругой на концерт Владимира Спивакова с “Виртуозами Москвы“ и Дениса Мацуева - я под большим впечатлением! +12 +120 мин. +1670 ккал

Вчера сходили с подругой на концерт Владимира Спивакова с “Виртуозами Москвы“ и Дениса Мацуева - я под большим впечатлением! подробнее

Проспали сегодня. Не взвесилась, но скорее всего будет +, т.к. отекла с утра сильно.Вечером пойду на 2 тренировки и в сауну, чтобы хотя бы не было прибавки к концу недели! +3

Проспали сегодня. Не взвесилась, но скорее всего будет +, т.к. отекла с утра сильно. Вечером пойду на 2 тренировки и в сауну, чтобы хотя бы не было прибавки к концу недели! подробнее

Снижаемся. +11 +370 ккал

Еще -300 г. уже привычно пишу, что могло бы и больше после калоража 1200 и тренировки на которой ушло 400 г. (это я интенсивность определяю так. При маленькой интенсивности за тренировку легчаю на 250) Вчера подробнее