Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

16.08.22

16 августа, вторник. (5:57) -0.1 кг. +10 +17 +1 +8 +5 мин. +1679 ккал

Сон (22:07-4:43) шесть с половиной часов. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 4666 шагов. Ходила плавать. На завтрак (5:45) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (259 ккал) Обед (12:30) макароны, азу, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1679 ккал. жиры: 65 г. белки: 93 г. углеводы: 184 г. +10 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.08.22

15 августа, понедельник. (6:49) -0.2 кг. +33 +10 +4 +2 +5 мин. +1272 ккал

Сон (00:59-5:47) четыре часа сорок шесть минут. Вес 95,4 кг. Вчера сделала 6631 шаг. Ходила плавать. На завтрак (6:30) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (12:30) гречка, кабачки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1272 ккал. жиры: 45 г. белки: 96 г. углеводы: 123 г. +33 +10 +2 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
14.08.22

14 августа, воскресенье. Медовый Спас. -0.4 кг. +15 +9 +4 +5 +5 мин. +1279 ккал

Сон (21:43-5:26) семь часов сорок две минуты. Вес 95.6 кг. Вчера сделала 6045 шагов. На завтрак (6:20) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (12:30) макароны, азу, кабачки, простокваша, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1279 ккал. жиры: 35 г. белки: 80 г. углеводы: 110 г. +15 +9 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
13.08.22

13 августа, суббота. (5:17) -0.1 кг. +1 +5 мин. +1776 ккал

Сон (22:01-4:18) шесть часов пятнадцать минут. Вес 96 кг. Вчера сделала 4123 шага. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, молоко. (193 ккал) Обед (12:30) гречка, кабачки, кролик, хлеб, молоко. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1776 ккал. жиры: 82 г. белки: 117 г. углеводы: 149 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
12.08.22

12 августа, пятница. (4:32) -0.1 кг. +23 +26 +7 +11 +5 мин. +3364 ккал

Сон (21:22-4:01) шесть часов тридцать восемь минут. Вес 96,1 кг. Вчера сделала 5080 шагов. Ходила плавать. На завтрак (5:00) творог, сметана, кофе, молоко. (186 ккал) Второй завтрак (9:35) блины, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3364 ккал. жиры: 166 г. белки: 128 г. углеводы: 356 г. +23 +26 +11 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
11.08.22

11 августа, четверг. (5:28) +24 +14 +1 +10 +5 мин. +2051 ккал

Сон (21:08-4:31) семь часов двадцать две минуты. Вес 96,2 кг. Вчера сделала 5715 шагов. На завтрак (5:10) творог, сметана, кофе, молоко. (193 ккал) Второй завтрак (9:10) хлеб, икра из кабачков, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2051 ккал. жиры: 76 г. белки: 74 г. углеводы: 217 г. +24 +14 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)