Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

21.05.22

21 мая, суббота. (3:58) -0.4 кг. +18 +3 +1 +5 +5 мин. +1219 ккал

Сон (20:54-3:21) шесть часов двадцать минут. Вес 97,6 кг. Вчера сделала 4069 шагов. На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (247 ккал) Второй завтрак (9:15) пшенная каша на молоке, колбаса подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1219 ккал. жиры: 43 г. белки: 104 г. углеводы: 94 г. +18 +3 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
20.05.22

20 мая, пятница. (5:47) +50 +22 +1 +13 +5 мин. +1228 ккал

Сон (21:00-4:45) семь с половиной часов. Снилась бабушка. Мы ехали с ней в электричке, я вышла на остановке, а она осталась. Хотя это была даже не электричка, тянул поезд настоящий паровоз. Вот я во сне подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1228 ккал. жиры: 37 г. белки: 102 г. углеводы: 113 г. +50 +22 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
19.05.22

19 мая, четверг. (4:47) -0.3 кг. +52 +21 +1 +6 +5 мин. +1235 ккал

подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1235 ккал. жиры: 49 г. белки: 104 г. углеводы: 79 г. +52 +21 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
18.05.22

18 мая, среда. (4:38) -0.1 кг. +43 +23 +1 +8 +5 мин. +1232 ккал

Сон (21:40-3:04) пять часов двадцать минут. Вес 98,3 кг. Вчера сделала 10098 шагов. Если бы учлись шаги в Ашане, было бы больше, что сейчас для меня многовато. Завтрак (4:25) яйцо, “Докторская“ подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1232 ккал. жиры: 67 г. белки: 50 г. углеводы: 95 г. +43 +23 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.05.22

17 мая, вторник. (1:55) -0.25 кг. +50 +23 +1 +10 +5 мин. +1057 ккал

Сон (21:13-1:13) четыре часа. Походила, ещё заснула. В итоге: пять часов двадцать семь минут ночного сна. Вес 98,4 кг. Вчера сделала 10496 шагов. Завтрак (2:30) “Докторская“ колбаса, хлеб “Бородинский“, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1057 ккал. жиры: 39 г. белки: 60 г. углеводы: 121 г. +50 +23 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
16.05.22

16 мая, понедельник. (4:04) +27 +13 +1 +13 +5 мин. +1019 ккал

Сон (20:38-2:57) шесть часов десять минут. Вес 98,7 кг. (3:00) Вчера сделала 5871 шаг. На завтрак (3:55) творог, яйцо, кофе со сливками. (238 ккал) Второй завтрак (8:15) овсяные хлопья, семечки, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1019 ккал. жиры: 41 г. белки: 69 г. углеводы: 98 г. +27 +13 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)