Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

28.08.22

28 августа, воскресенье. (4:37) -0.65 кг. +8 +1 +1 +3 +5 мин. +1471 ккал

Сон (21:46-4:30) шесть часов тридцать семь минут. Вес 92,9 кг. За шесть дней лепестков минус 3,3 кг. Коридор калорийности рациона 800-1000 ккал. Вчера сделала 8384 шага. Плавала в пруду. На завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1471 ккал. жиры: 40 г. белки: 144 г. углеводы: 150 г. +8 +1 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
27.08.22

27 августа, суббота. (4:29) Лепестки. День шестой. Фрукты. -0.2 кг. +12 +8 +1 +3 +5 мин. +1002 ккал

Сон (21:19-3:58) шесть с половиной часов. Вес 93,55 кг. (4:00) Вчера сделала 7843 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:20) банан, персик, кофе, сливки. (246 ккал) Обед (13:30) арбуз, персик. (311 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1002 ккал. жиры: 9 г. белки: 23 г. углеводы: 167 г. +12 +8 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
26.08.22

26 августа, пятница. (6:04) Лепестки. День пятый. Творог. -0.35 кг. +34 +22 +1 +9 +5 мин. +916 ккал

Сон (21:32-4:56) семь часов пятнадцать минут. Вес 93,75 кг. (5:20) Вчера сделала 7803 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:50) творог, сметана, сок черники, кофе, сливки. (211 ккал) Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 916 ккал. жиры: 32 г. белки: 52 г. углеводы: 107 г. +34 +22 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
25.08.22

25 августа, четверг. (4:36) Лепестки. День четвёртый. Злаки. -0.8 кг. +12 +10 +1 +3 +5 мин. +950 ккал

Сон (21:11-4:11) шесть часов тридцать пять минут. Вес 94,1 кг. (4:16) В вчера сделала 13223 шага. Шагов больше, опять в магазине браслет не считал. Плавала в пруду. Ездила в Рогачёво. Сегодня четвёртый подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 950 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 141 г. +12 +10 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
24.08.22

24 августа, среда. (4:20) Лепестки. День третий. Курица. +4 +5 +1 +3 +5 мин. +831 ккал

Сон (21:32-3:11) пять с половиной часов. Хотелось бы семь с половиной часов. Как? Вес 94,9 кг. Овощной день прошёл без отвеса, но и без привеса. Посмотрим, какой вес будет в полдень, а то ведь этот подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 831 ккал. жиры: 51 г. белки: 86 г. углеводы: 5 г. +4 +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.08.22

23 августа, вторник. (6:15) Лепестки. День второй. Овощи. -1.3 кг. +17 +12 +1 +6 +5 мин. +1017 ккал

Сон (21:49-4:33) шесть часов сорок минут. Вес 94,9 кг. (5:00) Вчера в это время вес был 96,1 кг. Отвес после рыбного дня 1,2 кг. Вчера сделала 8379 шагов. Ездила в Рогачёво. Сегодня второй день подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1017 ккал. жиры: 46 г. белки: 29 г. углеводы: 127 г. +17 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.3 кг.