26 августа, пятница. (6:04) лепестки. день пятый. творог.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 26.08.22

26 АВГУСТА, ПЯТНИЦА. (6:04) ЛЕПЕСТКИ. ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ТВОРОГ.

описание

Сон (21:32-4:56) семь часов пятнадцать минут. Вес 93,75 кг. (5:20) Вчера сделала 7803 шага. Плавала в пруду. На завтрак (5:50) творог, сметана, сок черники, кофе, сливки. (211 ккал) Обед (14:00) простокваша, банан. (236 ккал) Полдник (15:45) простокваша, банан. (236 ккал) Ужин (17:20) сметана, огурец, помидор. (233 ккал) Лепестки. День пятый. Творог. Диет несложная, но скучная и длинная. Лично мне без фруктов и ягод продержаться пять дней невозможно. Так что в зерновой день съела три персика и помидор. Сегодня, в творожный день, добавлю бананы, ну а завтра проще - фрукты будут с утра до вечера. Подсчёт калорий даёт больший простор в выборе продуктов. Однако, стоит признать, что лепестки очень эффективная диета. Буду повторять, но не сразу. Вес 93,35 кг. (13:45) Вес 94,45 кг. (19:00)

рацион

завтрак: черника- 50.00 гр, Сметана 15%- 33.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: банан- 130.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр,
перекус: банан- 130.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр,
ужин: помидор- 250.00 гр, огурец- 150.00 гр, Сметана 15%- 100.00 гр На завтрак (5:50) творог, сметана, сок черники, кофе, сливки. Лепестки. День пятый. Творог.

разгрузочный день: Лепестки. День пятый. Творог.

вес, спорт

вес: 93.75 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 32.55 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка.

сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.5, месяц: +0.9, итог: +23.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +34, просмотры: +161

начало

«« 1 2 3 »»

senata 26.08.22 15:16

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Переходи от хочу к могу и делаю
буду стараться
тили 26.08.22 15:08

»

ответ для: Senata

Senata писал(а): Вот и я также хочу
Переходи от “хочу“ к “могу“ и “делаю“))

senata 26.08.22 14:54

ответ для: Тили

Тили писал(а): Не полезно, но работает. Это как маятник. Чтобы он начал раскачиваться, нужен импульс. Для меня лепестки как старт для перехода на низкокалорийный рацион.

Вот и я также хочу)

mmdms 26.08.22 11:34

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Надеюсь, что сохранится результат диеты
Это вот да, надо, чтоб закрепился

sss112 26.08.22 11:16

ответ для: Тили

Тили писал(а): Это понятно. Мечтаю придерживать 1000 ккал в день сколько смогу, хотя бы ещё две недели, а потом на новый круг.

ну вот да, не больше 1200

тили 26.08.22 11:14

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): ну это я к тому что выходить надо не резко
Это понятно. Мечтаю придерживать 1000 ккал в день сколько смогу, хотя бы ещё две недели, а потом на новый круг.
sss112 26.08.22 11:08

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Пойди как на второй круг, но сделай его мягче
ну это я к тому что выходить надо не резко
тили 26.08.22 11:04

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Пойди как на второй круг, но сделай его мягче
В сентябре, съезжу в Москву, куплю щуку в Ашане, тогда и пойду на второй круг.
sss112 26.08.22 11:01

»

Пойди как на второй круг, но сделай его мягче
тили 26.08.22 11:01

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): у меня после творожного бывали привесы, но грешу на поддельный творог
У меня творог настоящий, фермерский.
sss112 26.08.22 11:00

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Соль и соленья не люблю. Самый минимум добавляю.
ну значит сильно не откатит
тили 26.08.22 10:59

»

ответ для: SSS112

SSS112 писал(а): Там же последние два дня бессолевое получаются
Соль и соленья не люблю. Самый минимум добавляю.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 28.06 04:06	доброе утро девочки.мошкам неймётся в июне. надоели хуже горькой редьки»	+4
V_momente_ 28.06 06:55	вот и субота»	+1
Тили 28.06 04:52	28 июня 2025 года, субота. (4:4)»	+3
Алекс74 27.06 04:27	сплошные даты»	+12
ЯРыба@ 27.06 03:21	доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая! путь дорога на работу.вчера»	+16
OLIVOCHKA) 26.06 14:17	всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»	+16
Альбинка19 27.06 05:35	доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»	+28
V_momente_ 27.06 13:29	замечательный день»	+1
Тили 27.06 06:35	27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»	+15
Svetlanka_ 27.06 10:53	привет всем! сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»	+7
ЯРыба@ 26.06 03:01	доброе утро!»	+11
Альбинка19 26.06 04:23	доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»	+39
Еше 26.06 15:12	девочки, а как тут отвечать? я не знаю на какой иконке что. . я посмотрела»	+6
Шмидт 22.06 11:43	день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»	+7
ЯРыба@ 22.06 11:32	а можно и без мазика!»	+12
Альбинка19 25.06 04:19	доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»	+42
ЯРыба@ 25.06 08:11	привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»	+14
OLIVOCHKA) 19.06 08:01	всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»	+14
ЯРыба@ 24.06 03:44	хороший сон!»	+12
Альбинка19 23.06 06:08	доброе утро, мои дорогие. отдохнула на даче, ну как отдохнула, пересаживала»	+18
Тили 25.06 04:40	25 июня 2025 года, среда. (4:30) новолуние.»	+13
roslyakova 26.06 16:40	начинаем подготовку к поездке. пишу здесь просто для воспоминаний»	+2
Svetlanka_ 26.06 13:02	привет всем ещё раз! девочки, совсем я раслабилась без команды, ушла»	+8
Еше 26.06 11:11	через года решила продолжить дневник. когда я пришла на сайт мне было»	+7
13th Month 26.06 08:22	выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»	+6
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+32

ЯРыба@ 20.06 03:20	обалдено! когда проснулся и сразу мысль - как же хорошо! какой прекрасный»	+20
ЯРыба@ 15.06 10:35	всем привет!возвращаюсь домой.ура! дома кондиционер +на даче нормуль все.»	+16
Svetlanka_ 25.06 12:23	догулялась. набрала за 1,5 месяца * сколько, теперь худеть и худеть.»	+6
Еше 26.06 15:04	26.06.2025»	+1
zlata_zlat 25.06 19:16	пельмени на ночь - зло!»	+1
OLIVOCHKA) 25.06 09:06	всем привет! что то вес мой не снижается. я то знаю почему, меньше стреса»	+2
Тили 26.06 05:56	26 июня 2025 года, четверг. (5:43)»	+15
Шмидт 23.06 08:57	да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»	+6
Svetlanka_ 26.06 07:40	привет всем!»	+8
V_momente_ 26.06 07:49	ночь отстояли)»	+2
V_momente_ 25.06 08:48	жизнь бурлит»	+8
13th Month 24.06 09:18	второй день работы, какой-то нервяк еще со вчера, аж таблетки забыла утром»	+11
Ш@хиризада 23.06 21:19	сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»	+10
Ш@хиризада 20.06 23:34	добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»	+5
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+15
OLIVOCHKA) 24.06 15:51	всем привет! какое тяжелое,даже токсичное для моей и нервной системы выдалось»	+2
Алекс74 20.06 05:56	глоксишка»	+36
zglechi53b 24.06 12:51	24.06.2025»	+1
V_momente_ 24.06 07:32	стройнейте, пока другие лишь мечтают. тренируйтесь, пока другие откладывают»	+2
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+30
Альбинка19 14.06 09:55	привет, мои дорогие. том - ям получился очень вкусный, аж два раза ела,»	+9
Ш@хиризада 24.06 00:00	добрый вечер , сегодня вечером огород не надо поливать , дождик все полил»	+1
zlata_zlat 24.06 13:27	удивительно, но снова отвес!»	+1
Альбинка19 24.06 05:25	доброе утро, мои дорогие! что-то у меня прям какая-то слабость последние»	+3
13th Month 23.06 08:16	еще раз попробую вернуться на подсчет. уже было несколько неудачных попыток,»	+6

топ темы »» новые темы»
	хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала,»	5
	кто, по-вашему, белая ворона? опишите её! »	4
	день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи! »	2
	кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия появил»	8
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	26
	когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи»	20
	вы сами покупаете презервативы и смазку? »	8
	какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в»	23
	как жить, если ненавидит родная мама? »	44
	из какого вы города? я из пензы. »	20

	до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них? »	30
	какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю кр»	11
	меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без образова»	16
	стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но поч»
	вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, »	17
	какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйц»	16
	муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит »	8
	нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишк»	6
	сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивал»	31
	кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? »	41
	чисто хвастаюсь: огонек расцвел! »	12
	мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? »	25
	усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит нару»	3
	у вас дома есть телик? »	20
	почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не болеют что ли?»	21
	сегодня выпускной. как вы провели свой? »	28
	как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную ши»	66
	что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл ба»	13
	как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу замуче»	10
	после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с перегрево»	3
	а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжа»	15
	мне платье понравилось. где можно такое купить? »	5
	как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о»	47
	кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдо»	15
	почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя »	7
	поздравьте! по выслуге лет. »	9
	подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-»	196
	какие требования у вас к мужчинам? »	30
	вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед»	9
	насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в босоножках»	23
	что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тес»	35
	какие фрукты планируете сегодня есть? »	18
	если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему другое?»	20
	как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только ка»	1
	в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут у»	13
	с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны спл»	46
	могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, »	22
	часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка заграбастала м»	27
	совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы »	20
	где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все выгр»	40
	как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это на»	27
	нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь, абдомин»	54
	какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения »	29
	какой последний фильм смотрели? »	19
	как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! »	10
	если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова ва»	16
	начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не п»	9
	как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня м»	3
	грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом»	13
	муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолб»	64
	почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже человека особ»	35
	роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на »	31
	не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж »	39
	наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с так»	15
	вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит »	18
	странные мужики с сз! одномуиехать далеко, другой по росту выбирает! п»	13
	какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока со»	17
	ужасная государственная медицина, не верю им теперь»	52
	как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3 »	45
	вы многих блокируете или нет? по каким причинам? »	8
	как понять, что у человека призвание врача? »	17
	хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать »	17
	вы бы носили такие широкие джинсы? »	15
	у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда »	8
	вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю! »	26
	идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой гл»	18
	чей голос вам нравится из актеров, ведущих? »	26
	есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет»	21
	вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры? »	6
	одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! »	55
	врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как»	27
	влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц»	19
	вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось? »	19
	кто-нибудь читал sapiens краткая история человечества? а нравится науч»	6
	кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила се»	15
	ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала »	217
	смотрели вокзал для двоих? у гурченко такая стройная талия! »	10
	какие продукты питания положительно влияют на мужскую фертильность? »	5
	есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у в»	29
	талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей внеш»	34
	вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вел»	39
	без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег? »	15
	почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сын»	16
	фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение. »	34
	сколько кг судя по фото? »	26
	в чем разница между гавайской и мексиканской смесью? »	4
	у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним раз»	28
	справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя зарплата боль»	10
	а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали? »	54
	всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи! »	1

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»