Онлайн дневник участницы: главная цель

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

главная цель

был вес: 110.70 кг.
рост: 1.70 м.

-9.7 кг всего

имт: 34.95

04.12.21

2 неделя 6 день -0.1 кг. +14 +14 +4 +10 +135 мин. +1559 ккал

Вчера был так тяжело,готова была сорваться уже,но выдержала. Сегодня отшагала 5 миль с Лесли,ноги аж гудят,но мне очень понравилось! Делали с детьми уроки, чтобы завтра все смогли отдохнуть. А ещё подробнее

ИТОГ: 1137 ккал. 1559 ккал. жиры: 131 г. белки: 68 г. углеводы: 28 г. +14 +14 +10 +4 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.1 кг.
03.12.21

2 неделя 5 день -0.05 кг. +11 +16 +1 +15 +135 мин. +904 ккал

Сегодня с утра еле встала, пятка разболелась, наступить на нее не могла. Встала в 6, муж уложил обратно, сам отвез сына в садик. А я смогла поспать еще пару часиков. Еще, что интересно - в 6 утра был подробнее

ИТОГ: 1138 ккал. 904 ккал. жиры: 51 г. белки: 103 г. углеводы: 10 г. +11 +16 +15 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.05 кг.
02.12.21

2 неделя 4 день -0.2 кг. +4 +10 +1 +10 +135 мин. +1332 ккал

Наконец появилась свободная минутка. Весь день в делах,заботах. Сегодня не выспалась и после 4 миль с Лесли я уже никакая, а еще уроки с дочкой делать надо... Отвесы становятся всё меньше и меньше, но подробнее

ИТОГ: 1139 ккал. 1332 ккал. жиры: 95 г. белки: 99 г. углеводы: 22 г. +4 +10 +10 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.2 кг.
01.12.21

2 неделя 3 день -0.4 кг. +8 +13 +1 +30 +135 мин. +1230 ккал

Видимо вставать на весы каждый день это неискоренимая привычка. Сегодня опять встала. Порой кажется,что я ещё во сне бреду уже к весам))) Вчерашний день прошёл отлично. Правда ужинала в 15.40 и сегодня подробнее

ИТОГ: 1141 ккал. 1230 ккал. жиры: 84 г. белки: 89 г. углеводы: 33 г. +8 +13 +30 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.4 кг.
30.11.21

2 неделя 2 день -0.55 кг. +17 +38 +1 +17 +135 мин. +1215 ккал

Не буду взвешиваться до понедельника говорила я вчера. А с утра первым делом на весы))) какая-то привычка уже. Отвес нормальный,успокоилась. Попробую завтра выработать привычку не вставать на весы каждый подробнее

ИТОГ: 1146 ккал. 1215 ккал. жиры: 84 г. белки: 89 г. углеводы: 29 г. +17 +38 +17 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) -0.55 кг.
29.11.21

2 неделя 1 день +0.2 кг. +18 +22 +1 +21 +135 мин. +224 ккал

Сегодня на весах почему-то +200 грамм. Общий отвес за неделю 3,6 кг. Объёмы тоже ушли по 3-4 см. НО почему-то разболелся желудок, никогда такого не было... Завтрак не успокоил боли,посмотрю что будет подробнее

ИТОГ: 1152 ккал. 224 ккал. жиры: 14 г. белки: 16 г. углеводы: 9 г. +18 +22 +21 +1 135 мин (спорт. 15 мин.) +0.2 кг.