Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

06.09.22

06 сентября, вторник. (6:28) -0.45 кг. +25 +9 +1 +3 +5 мин. +2596 ккал

Сон (23:06-4:55) пять часов сорок шесть минут. Вечерний разговор по телефону взбодрил, спать не хотелось, до одиннадцати смотрела сериал. Вес 95,2 кг. Вчера сделала 3270 шагов. На завтрак (6:20) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2596 ккал. жиры: 84 г. белки: 149 г. углеводы: 314 г. +25 +9 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
05.09.22

05 сентября, понедельник. (5:00) +0.35 кг. +25 +16 +1 +2 +5 мин. +2393 ккал

Сон (21:39-4:05) шесть часов семнадцать минут. Вес 95,65 кг. Вчера сделала 3422 шага. На завтрак (5:50) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (230 ккал) Обед (12:25) борщ, сметана, медальон подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2393 ккал. жиры: 80 г. белки: 131 г. углеводы: 288 г. +25 +16 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
04.09.22

04 сентября, воскресенье. (5:45) +0.6 кг. +8 +12 +1 +3 +5 мин. +2128 ккал

Сон (21:21-4:09) шесть часов сорок шесть минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 4091 шаг. На завтрак (5:15) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (222 ккал) Второй завтрак (9:30) сырники. (451 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2128 ккал. жиры: 88 г. белки: 117 г. углеводы: 221 г. +8 +12 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
03.09.22

03 сентября, суббота. (6:46) +0.2 кг. +18 +15 +1 +5 +5 мин. +3876 ккал

Сон (21:37-5:21) семь часов сорок две минуты. Вес 94,7 кг. Ну вот и начинается долгое топтание на 94 кг. Всё равно вес радует. Вчера сделала 2946 шагов. Холодно и сыро. Топила печку, приготовила баклажаны, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3876 ккал. жиры: 117 г. белки: 129 г. углеводы: 665 г. +18 +15 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
02.09.22

02 сентября, пятница. (3:36) -0.2 кг. +22 +14 +5 +4 +5 мин. +2045 ккал

Сон (21:22-2:49) пять часов девятнадцать минут. Вес 94,5 кг. (3:30) Вчера сделала 6089 шагов. Печку топила, щи варила. На завтрак (4:30) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Второй подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2045 ккал. жиры: 68 г. белки: 143 г. углеводы: 221 г. +22 +14 +4 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
01.09.22

01 сентября, четверг. (5:39) +0.3 кг. +8 +5 +1 +5 +5 мин. +1369 ккал

Сон (21:18-4:41) семь часов восемь минут. Вес сегодня утром - 94,7 кг. Вес первого июня - 96,7 кг. https://www.galya.ru... Прожила лето в весе ~ 95,5 кг. Ну что ж, хорошо. Продолжаю. Хочу вес 67 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1369 ккал. жиры: 36 г. белки: 112 г. углеводы: 168 г. +8 +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.