Отдохнула немного пора и за вес браться. Последний рывок перед новым годом. +1 +5 +45 мин.

Отдохнула немного пора и за вес браться. Последний рывок перед новым годом. подробнее

Отдых. +2 +2 +3 +45

Отдых. подробнее

Вчера был у меня загрузочный вечер, сегодня даже на весы не рискнула стать. Завтра за ум возьмусь. Обещаю себе. +1 +1406 ккал

Вчера был у меня загрузочный вечер, сегодня даже на весы не рискнула стать. Завтра за ум возьмусь. Обещаю себе. подробнее

вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы и помидоры, заправленные оливковым маслом, кусок жареного мяса или рыбы. Ужинаю практически тем же, +2 +6 +2 +15 мин.

вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы и помидоры, заправленные оливковым маслом, кусок жареного мяса или рыбы. Ужинаю практически тем же, если сильно проголодалась, могу подробнее

Минус 300 грамм. Вес медленно, но уходит, мне бы хотелось намного быстрее. Ещё бы за декабрь пару килошек скинуть реально. Буду стараться. -0.3 кг. +3 +5 +1 +30 мин.

Минус 300 грамм. Вес медленно, но уходит, мне бы хотелось намного быстрее. Ещё бы за декабрь пару килошек скинуть реально. Буду стараться. подробнее

Неплохой такой отвес образовался. Я честно говоря, думала что будет намного меньше, или вообще не отвесик, что ж, приятно. Значит, могу же себя контролировать в выходные -0.4 кг. +2 +14 +4 +6 +120 мин. +480 ккал

Неплохой такой отвес образовался. Я честно говоря, думала что будет намного меньше, или вообще не отвесик, что ж, приятно. Значит, могу же себя контролировать в выходные дни и не объедаться. подробнее