Пора худеть к новому году +2 +5 +3 +5 +355 мин. +182 ккал

До нового года осталось почти 7 недель. Почему бы не начать похудение к новому году? Сделаю себе вот такой подарок. Если идти по системе минус 1 кг в неделю,что немного,то 31 декабря будет вес 53,7. Года подробнее

Такое же питание планирую и на воскресенье +4 +2 +245 мин. +315 ккал

Это будет третий день. Нужно себя дисциплинировать в питании. И больше так не расслабляться. Сейчас моя цель 59 кг. Наверное пора к Новому году худеть уже))) а что ...хорошая идея. Минус 1 кг в неделю. подробнее

Сегодня продолжаю полу разгрузку до вечера +1 +4 +2 +240 мин. +207 ккал

В планах у меня сегодня также как и вчера по питанию. В течении дня чай с молоком без сахара и яблоки. Две разгрузки объединила в одну)))) Яблоки кишечник почистят, чай с молоком водичку лишнюю уберет. подробнее

В планах у меня сегодня отдых +3 +1 +190 мин. +136 ккал

Вчера старалась всё сделать по максимуму, чтоб сегодня только отдыхать. Нужно ещё в город съездить, посылку забрать, продуктов подкупить. Может на понедельник перенести все Собакам сварить и ужин на подробнее

Отвесило 700 грамм -0.7 кг. +1 +3 +1 +251 мин. +79 ккал

После вчерашней полу разгрузки на яблоках и молокочае отвесило 700 грамм. Разгрузка была до вечера, вечером муж устроил вечерние посиделки. подробнее

До 18:00 разгрузка получилась +8 +7 +4 +10 +290 мин. +147 ккал

День у меня сегодня удачный всё, что хотела всё получилось быстро и легко. С разгрузкой тоже нормально 2 в 1 получилось. Весь день только яблоки ела и чай с молоком пила. Муж часов в 6 будет дома, подробнее

Официально заявляю что я сегодня разгружают на яблоках +5 +7 +5 +6 +245 мин. +400 ккал

Вот всем сказала. Сегодня собираюсь разгружаться на яблоках никакой другой пищи. Вот если я не сдержу слово, и пусть мне потом будет стыдно ,если я не смогу продержаться день на яблоках. Девочки с Гали подробнее

Сегодня хочу по максимуму все сделать +2 +9 +3 +1 +190 мин. +112 ккал

Уборка стирка готовка домашние мелкие дела Хочу сделать сегодня пусть даже до позднего вечера, чтобы разгрузить себе выходные. Вот как раз дело будет много забот будет много есть некогда будет готовить подробнее

Мне срочно нужна какая-то разгрузка +2 +11 +1 +185 мин. +136 ккал

Здесь идеально подойдёт либо яблочная либо молокочай. Яблоки отлично кишечник почистят. Молокочай воду выгонит. Одна заминка это сила воли. Которая последнее время меня подводит. Очень сильно подводят. подробнее

Отвес всего 100 г -0.1 кг. +4 +13 +5 +5 +240 мин. +203 ккал

То что вода держится по себе отлично чувствую. Отекли руки ноги лицо опухшее. При этом такое чувство ,что я вся заплыла жиром который меня так раздражает. Вчера вечером вес на полтора кг больше утреннего подробнее

Проснулась сегодня с мыслью :“Хочу худеть“ +4 +13 +3 +5 +355 мин. +84 ккал

Так захотелось легкость в организме. Вот меня сейчас очень ноги беспокоят ,то что я чувствую и вижу как они пошли в объёмах ,вижу что там жира добавилась. Я очень некомфортно себя чувствую. Чёткого подробнее

Попробую два дня без молока +2 +11 +1 +245 мин. +70 ккал

Последнее время беспокоит чувство вздутия живота. Вчера кофе чай пила без молока, оно просто закончилось. Живот вроде уже не такой надутый. Сегодня повторю этот эксперимент. Если живот придёт в норму подробнее

Люблю просыпаться в хорошем настроении +2 +17 +1 +256 мин. +88 ккал

Утро у меня замечательное, лёгкое, приятное. Выпила чашечку кофе включила телевизор на кухне, приготовила сыну завтрак. Дальше займусь посудой домашними делами. Что-то вчера так не хотелось вечером её подробнее

Надеюсь теперь пойдут отвесы +2 +19 +1 +5 +270 мин. +122 ккал

Настали дни “счастья“ вода теперь не должна задерживаться. Может ещё денек- два постоит на месте, но в плюс точно не должна я идти. По крайней мере я на это очень надеюсь. подробнее

Привесило ещё 1,1 кг +1.1 кг. +4 +11 +1 +270 мин. +109 ккал

За два дня ушла я в плюс на 2,2кг. Эти дни я ела не много. Может дело в КД. Неожиданно начались сегодня на два дня раньше подробнее

Муж заказал вареники на ужин +4 +12 +1 +5 +300 мин. +328 ккал

Сплошное меню для похудения. Будут вареники с капустой. Включи себе какой-то фильм на кухне и буду лепить. Пока муж был выходной он не хотел вареников потому ,что знал что ему придётся участвовать в этом подробнее

Погода за окном солнечная +4 +5 +4 +355 мин. +195 ккал

Сегодня у нас теплее + 9 градуса, на улице солнышко. Пару дней назад на понедельник снег прогнозировали уже отменили. Синоптики говорят что это зима будет аномально теплой. Посмотрим. Примерную температуру подробнее

Никак проснуться не могу +4 +6 +2 +261 мин. +136 ккал

Вчера в начале 10 так чувствую спать хочу. Пошла в спальню. В итоге 1:00 ночи а мне не хочется спать. Как-то уснула еле встала с будильником. Теперь сижу вот сонная. Пью кофе. Пока не очень помогает. подробнее

Вода вернулась. Привесило 1,3 кг +1.3 кг. +4 +5 +5 +300 мин. +357 ккал

Пила я вечером много воды. Очень жажда мучала. От борща что ли?.. Так и не поняла от чего. В течении дня пила тоже не мало. А перед сном чашек 4 выпила. подробнее

Не спится мне что-то +9 +15 +5 +11 +355 мин. +136 ккал

Смотрю телевизор. Вечером столько воды выпила. Вроде соленого ничего не ела. А весь вечер бегаю за водой. Страшно завтра на весы встать. Чувствую опять отеку подробнее

Ужин далеко не диетический +1 +300 мин. +776 ккал

На ужин будет борщ, сало, лук и хлеб бородинский. Так захотелось прям не могу. В течении дня ела мало, маленькими порциями. Надеюсь ужин не даст привеса большого. То что завтра на весах привесит - я уверенна. подробнее

Пришли пледы в зал и спальню +1 +300 мин. +683 ккал

Они такие мягкие и нежные. В спальню заказала плед-травку. Я от него кайфую. Сын тоже оценил. Сказал, что очень довольный. Сплошное удовольствие на них лежать. подробнее

старый пёс время от времени стирку снимает +1 +240 мин. +357 ккал

Никак не удаётся его отучить от этого занятия. Особенно он любит снимать постельное бельё, полотенце и брюки. Стянет их с верёвки и ляжет сверху. Ругала, мордой в бельё тыкала - не помогает. Голову опустит подробнее

День продуктивный +1 +1 +1 +270 мин. +109 ккал

Все, что хотела сделала. Сын гуляет, я готовлю ужин, муж ещё на работе. Все в спокойной обстановке, без спешки, люблю так. Тогда готовка в удовольствие. подробнее

Сошла вода, чувствую легкость -1.9 кг. +8 +9 +4 +5 +235 мин. +67 ккал

Нет живота надутого , так гораздо приятнее. Теперь важно держаться и не уходить в 60 и больше. Сегодня буду варить борщ. Сонная я ещё. Вроде и выспалась. подробнее

Завтра будет отвес точно +7 +1 +2 +5 +300 мин. +207 ккал

Уже по весах видно ,что вода ушла. Часть конечно вернётся, но надеюсь, что это будет толчком к похудению, чтоб не набирать и особо не расслабляться. Мужу снова график поменяли. Будет неделю домой ездить, подробнее

Выпила мочегонку +4 +1 +175 мин. +151 ккал

А то отекла ужасно. Вода слилась и уши заложило. Иногда такое бывает. Зато аж легче и на лицо , руки, ноги. Нужно завязывать с вредными продуктами. От них и лишний вес и отеки. Сосиски, колбаса, майонез подробнее

По объемам за неделю местами добавилось, местами убавилось +8 +20 +7 +15 +350 мин. +136 ккал

Где-то в плюс ушла, местами в минус. Вес на 300 грамм увеличился. Нужно сбросить 2 кг срочно пока не дошла до 62 кг, а там 63,64,65 и понеслось. подробнее

По себе чувствую, что набрала +6 +9 +4 +240 мин. +188 ккал

Прилично так чувствуется, что я набрала эти 2-3кг. Особенно в ногах видно ,что пошло в плюс в объёмах да и так видно. Живот тоже вырос. Срочно нужно останавливаться и сбрасывать вес. подробнее

Сегодня ушло 400 г привеса -0.4 кг. +6 +9 +3 +240 мин. +193 ккал

Ещё 500 осталось. Чувствую что воды во мне скопилось так прилично. Вечером съела салат с капусты такое чувство было, что я сейчас лопну. Нужно поаккуратнее с капустой вечером. подробнее