Добрый вечер, девчули-красотули   +10 +2 +2 +1 +60 мин. +379 ккал

Ну вот и вечер настал. Очередной вечер очередного насыщенного дня. Закатки сделали, на море съездили, погуляли, пообщались со знакомыми, пригласили на завтра в гости на годовщину. Сейчас легкий ужин подробнее

И снова заготовки   -0.2 кг. +5 +13 +1 +25 мин. +243 ккал

Всем добрый день))) Итак, на весах второй день подряд 65,8. Вношу отвес. Мои старания не проходят даром))) Утром сделала полноценную зарядку, точнее почти полноценную - без бега и прыжков. Пока некомфортно подробнее

Добрый вечер, красотки)))   +1 +3 +2 +160 мин. +333 ккал

Вторая половина дня так же прошла в движении. Выбрались на море. Водичка почти очистилась. На глубине опять прозрачная и теплая. До пляжа и обратно прогулка. Всего за сегодня пройдено12000 шагов. Вечером подробнее

Парко-хозяйственный день   +11 +17 +1 +2 +50 мин. +177 ккал

Всем привет))) Денек насыщенный выдался. Утром зарядка в щадящем режиме, потом душ и уход ха собой, завтрак омлетиком. Съездили в Пятерочку затарились. Купила, наконец, оливковое масло и хлебцы закончились. подробнее

Взвешиваю порции, считаю калории   +4 +9 +3 +1 +451 ккал

На ужин съела 100 г гречки с овощами, 50 г куриных крылышек, 80 г творожной запеканки с 15 г сметаны, стакан чая со смородиной. Всего 430 ккал. За день получилось 974 ккал. Если выпью кефир, будет 1074 подробнее

Добрый вечер   +1 +120 мин.

На ужин готовила курицу с гречкой и овощами в мультиварке. Обожаю готовить кашу с мясом в мультиварке. У меня редмонд скороварка. Все очень просто. Сначала поджариваем в чаше лук, морковь и любые другие подробнее

День отдыха   +3 +6 +1 +20 мин. +343 ккал

Привет, девочки))) Обычно по воскресеньям у нас день уборки, но сегодня решили устроить выходной. Съездили с утра к стоматологу-хирургу, показала лунку от зуба. Все хорошо, уже не болит и не ноет. Потом подробнее

Мотивация есть, осталось воплотить в жизнь +2 +3

Посмотрела мотивирующие видео своего любимого щвейного блогера. Зарядилась новыми идеями. Сейчас хочу купить два выпуска журнала “Burda“ и воплотить в жизнь пару-тройку швейных проектов. Еще надо разобрать подробнее

Неожиданно разгрузочный день   +2 +1 +2 +30 мин. +128 ккал

Весь остаток дня прошел в сидяче-лежачем положении. Вечером только с собачкой погуляла. Почти ничего не ем: пью чай и сосу сухарик. На ужин измельчу немного овощного рагу, но аппетита особого нет. Завтра подробнее

Зубик, прощай   +3 +4 +7 +90 мин. +423 ккал

Добрый день, Галчата)) Вот и закончилась эпопея с моим больным зубом. Со вчерашнего дня опять пришлось пить обезболивающее, сегодня поехали в поликлинику, сняли коронку и удалили мой больной зуб. Удаление подробнее

И все-таки я потеряю зуб   +3 +4 +2 +90 мин.

Добрый вечер, девчата. Ну что, зуб опять ноет, несмотря на пропитые антибиотики. Наверно придется удалять. Очень жаль... День прошел планово. Закатали помидорки, готовила кушать. В общем, почти весь подробнее

Третий день марафона по заготовкам на зиму   +7 +7 +1 +8 +20 мин. +319 ккал

Доброе утро, Галчата и хорошего всем дня))) Сегодня опять заготовки, закатаем еще одну партию помидорок. Наверно провозимся до вечера. Вес мой ведет себя следующим образом: скачок вниз примерно на 0,5-0,7 подробнее

Лечо из кабачков   +3 +3 +1

Всем доброго времени суток. Сегодня готовила вкусное лечо из кабачков. Оставляю рецепт, чтобы не забыть, ну и может кому пригодится. Ингридиенты: 3 кг Перец болгарский 4 шт Перец острый 1-2 шт Чеснок подробнее

Второй день марафона по заготовкам на зиму   +2 +1 +75 мин. +720 ккал

Добрый вечер, девочки))) День прошел насыщено. Закатали лечо из кабачков. На него ушло меньше времени, чем на прошлый салат. Рецепт напишу в следующем дневничке. На море не поехали, так как испортилась подробнее

Второй день в марафоне заготовок на зиму   -0.3 кг. +4 +7 +3 +3 +25 мин. +339 ккал

Доброе утро, красотки))) У меня отвес 500 грамм)) все записывать не буду пока, вдруг завтра часть вернется. Талия уменьшилась на 1 см. Сегодня день сурка. Утром, как и вчера, закатываем баночки на зиму. подробнее