ВСЁ ЕЩЁ ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ. +4

Сегодня питание идёт по плану - 2000 ккал + 8 стаканов воды. Вечером обруч 3-5 минут. Жду полдника с нетерпением: сметанно-луковые крекеры (20g) + индюшачья ветчина(43g)+ копчёный сыр(31g) + помидоры подробнее

ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ.   +4

Да... Вес с завидной постоянностью ползёт не в ту сторону. Но это закономерно. Вчера вечером пила шампанское Martini Asti,причём выдула целую бутылку. Сильна,однако Вот тебе и результат. Купила подробнее

ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ПЕЧАЛЬНЫЙ. :)  

Вес увеличился. Это было неприятно,но не неожиданно. Вчера в рационе присутствовал алкоголь,а он,как известно и на себе испытано,главный враг постройнения. После 18:00 я не ела,но калорий подробнее

ДЕНЬ ВТОРОЙ.   +3

Вчера вечером всё же решила,что эту неделю нужно взвешиваться каждый день,иначе как узнать, подходит мне калораж в 2000 ккал для начала постройнения или нет. Взвесилась сегодня утром - вес не сдвинулся подробнее

Я - МОЛОДЕЦ! +1

Шла сейчас после работы и магазина,думала - прийду,слона съем и плевать на калории. Но сдержалась и съела только свой запланированный полдник,зато с такииим удовольствием,будто это что-то неземное. А подробнее

ХЕ-ХЕ!   +5

Какая славная модель (такой я хочу стать)у меня получилась! И правда хочу такой быть! Так что к апрелю волосы отрастут до такой длины (сейчас каре - были см на 15 ниже плеч,попросила супруга подровнять...:)),покрашу подробнее

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. НАЧАЛО?   +35

Всё по плану,кроме замеров. Правда калораж превышен на 28 ккал (2028),но думаю,что всё же меньше - взяла по максимуму калораж макрон по флотски. Надо купить сегодня сантиметр. Или не надо? Я к замерам подробнее

НЕПРИЯТНОЕ ЧУВСТВО ЗАВИСТИ... +12

Прочитала сегодня дневники одной форумчанки. Все 17 страниц. Что ж... впечатляет...,но и вызывает чувство зависти. Ведь я тоже могу! А почему тогда не делаю или делаю,но хватает меня месяца на 4? Короче подробнее

ОХРЕНЕТЬ! +2

Извиняюсь за неблагозвучное название дневника,но другие cлова,приходящие на ум,ещё хуже. Подсчитала-прослезилась вчера наела аж на 2949 !!!!! ккал. Полный аут. Всегда думала,что столько подробнее