вход
Я тут читаю твои дневники)))
2000 ккал - выпадение волос...хммм...хммм...
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
08.12.11
|
||||||
| ||||||
| Отрывок из книги Фалеева: “Кста хочу вас предостеречь от одной ошибки. Некото российские и зарубежные диетологи советуют переходить на питание в 2000 ккал. Я не советую этого делать ни в коем случае. Во-первых, похудение, даже если и будет, то невероятно долгим - растянутым на долгие годы. Во-вторых, в случае пониженного метаболизма, эти 2000 ккал вполне могут и не привести к потери веса вообще. Рекомендации ограничения пищевого рациона всего до 2000 ккал следует считать излишней перестраховкой, только вредящей процессу похудения. Ну и, в-третьих, самое главное - по сообщению американских исследователей, при калорийности питания в 2000 ккал потеря веса происходит не за счет жира, а за счет потери тканей без жира (т.е. за счет мышц). Это вызывает усталость, выпадение волос, изменение кожи, депрессию. Другими словами, небольшое уменьшение калорийности протекает гораздо более болезненно, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +2, просмотры: +78 |
вход
доброе утречко»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|