вход
Я тут читаю твои дневники)))
2000 ккал - выпадение волос...хммм...хммм...
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
08.12.11
|
||||||
| ||||||
| Отрывок из книги Фалеева: “Кста хочу вас предостеречь от одной ошибки. Некото российские и зарубежные диетологи советуют переходить на питание в 2000 ккал. Я не советую этого делать ни в коем случае. Во-первых, похудение, даже если и будет, то невероятно долгим - растянутым на долгие годы. Во-вторых, в случае пониженного метаболизма, эти 2000 ккал вполне могут и не привести к потери веса вообще. Рекомендации ограничения пищевого рациона всего до 2000 ккал следует считать излишней перестраховкой, только вредящей процессу похудения. Ну и, в-третьих, самое главное - по сообщению американских исследователей, при калорийности питания в 2000 ккал потеря веса происходит не за счет жира, а за счет потери тканей без жира (т.е. за счет мышц). Это вызывает усталость, выпадение волос, изменение кожи, депрессию. Другими словами, небольшое уменьшение калорийности протекает гораздо более болезненно, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +2, просмотры: +74 |
вход
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|