вход
Я тут читаю твои дневники)))
2000 ккал - выпадение волос...хммм...хммм...
| ||||||
| ||||||
|
OченьBезучая
08.12.11
|
||||||
| ||||||
| Отрывок из книги Фалеева: “Кста хочу вас предостеречь от одной ошибки. Некото российские и зарубежные диетологи советуют переходить на питание в 2000 ккал. Я не советую этого делать ни в коем случае. Во-первых, похудение, даже если и будет, то невероятно долгим - растянутым на долгие годы. Во-вторых, в случае пониженного метаболизма, эти 2000 ккал вполне могут и не привести к потери веса вообще. Рекомендации ограничения пищевого рациона всего до 2000 ккал следует считать излишней перестраховкой, только вредящей процессу похудения. Ну и, в-третьих, самое главное - по сообщению американских исследователей, при калорийности питания в 2000 ккал потеря веса происходит не за счет жира, а за счет потери тканей без жира (т.е. за счет мышц). Это вызывает усталость, выпадение волос, изменение кожи, депрессию. Другими словами, небольшое уменьшение калорийности протекает гораздо более болезненно, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +2, просмотры: +72 |
вход
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|