Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

30.09.22

30 сентября, пятница. (5:03) +1 кг. +24 +11 +1 +8 +5 мин. +343 ккал

Сон (23:01-3:43) четыре часа сорок две минуты. Вес 97,5 кг. Вчера сделала 5091 шаг. На завтрак (4:45) сырники, сметана, кофе, молоко. (343 ккал) Второй завтрак (8:50) каша, сыр, масло, хлеб. Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 343 ккал. жиры: 17 г. белки: 24 г. углеводы: 24 г. +24 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1 кг.
29.09.22

29 сентября, четверг. (6:10) -0.35 кг. +46 +19 +1 +13 +5 мин. +758 ккал

Сон (22:09-4:58) шесть часов сорок одна минута. Вес 96.5 кг. Вчера сделала 3151 шаг. На завтрак (6:00) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Второй завтрак (9:30) каша пшенная с тыквой на подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 758 ккал. жиры: 35 г. белки: 49 г. углеводы: 65 г. +46 +19 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
28.09.22

28 сентября, среда. (6:09) -0.05 кг. +14 +15 +1 +13 +5 мин. +947 ккал

Сон (22:50-3:53) пять часов. Вес 96,85 кг. Вчера сделала 4316 шагов. На завтрак (5:45) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Второй завтрак (8:25) пшенная каша с тыквой на молоке, сыр, сливочное подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 947 ккал. жиры: 51 г. белки: 51 г. углеводы: 74 г. +14 +15 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
27.09.22

27 сентября, вторник. (3:17) +0.55 кг. +37 +23 +1 +6 +5 мин. +2285 ккал

Сон (21:08-2:20) пять часов одиннадцать минут. Вес 96,9 кг. Вчера сделала 3888 шагов. На завтрак (4:10) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная с тыквой на подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2285 ккал. жиры: 106 г. белки: 114 г. углеводы: 226 г. +37 +23 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.
26.09.22

26 сентября, понедельник. (6:04) Новолуние. -0.1 кг. +35 +10 +7 +8 +5 мин. +1034 ккал

Сон (23:47-5:14) пять часов семь минут. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 3768 шагов. На завтрак (6:40) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Обед (12:20) щи, сметана, свинина, хлеб, груши. (560 подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1034 ккал. жиры: 57 г. белки: 56 г. углеводы: 88 г. +35 +10 +8 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
25.09.22

25 сентября, воскресенье. (6:33) -0.55 кг. +8 +5 +3 +4 +5 мин. +1605 ккал

Сон (23:28-6:25) шесть часов сорок шесть минут. Вес 96,45 кг. Вчера сделала 2129 шагов. На завтрак (7:20) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Слойка (234 ккал) Обед (12:00) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1605 ккал. жиры: 76 г. белки: 93 г. углеводы: 113 г. +8 +5 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.55 кг.