Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

26.12.22

26 декабря, понедельник. (7:00) -0.1 кг. +5 +3 +1 +4 +277 ккал

Сон 22:05-5:07=6:58 (95 баллов) Вес 100,2 кг. Вчера сделала 10883 шага. На завтрак (6:10) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (277 kcal, 529 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 277 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +4 +1 -0.1 кг.
25.12.22

25 декабря, воскресенье. (7:10) -0.8 кг. +5 +3 +3 +9 +5 мин. +280 ккал

Сон 20:40-5:12=8:27 (86 баллов) Вес 100,3 кг. Вчера сделала 10140 шагов. На завтрак (6:30) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (280 kcal, 524 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 280 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +9 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
24.12.22

24 декабря, суббота. (4:22) +0.2 кг. +1 +5 мин. +276 ккал

Сон 22:12-2:22=4:10 (82 балла) Вес 101,1 кг. Вчера сделала 10108 шагов. На завтрак (3:50) творог, яйца перепелиные, икра, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (276 kcal, 510 g) Вчера подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 276 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 6 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
23.12.22

23 декабря, пятница. (6:26) +0.1 кг. +8 +7 +1 +5 мин. +303 ккал

Сон 22:07-3:38=5:31 (90 баллов). Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10405 шагов. На завтрак (5:15) яйца перепелиные, икра, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (303 kcal, 485 g) Кошка подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 303 ккал. жиры: 19 г. белки: 18 г. углеводы: 15 г. +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
22.12.22

22 декабря, четверг. (8:10) День зимнего солнцестояния! -0.9 кг. +7 +10 +2 +8 +5 мин. +320 ккал

Сон 20:57-6:31=9:32 (87 баллов) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 10109 шагов. На завтрак (7:20) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, клюква, кофе со сливками. (320 kcal, 523 g) Вчера сериалы: “Алхимик. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 320 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 7 г. +7 +10 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.9 кг.
21.12.22

21 декабря, среда. (6:54) +0.9 кг. +4 +1 +1 +4 +5 мин. +312 ккал

Сон 22:30-4:13=5:43 (92 балла) Вес 101,7 кг Вчера сделала 10237 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, сметана, икра, голубика, клюква, кофе со сливками. (312 kcal, 523 g) Вчера ходила в Пятерочку. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 312 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 7 г. +4 +1 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.