вход
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
| ||||||
| ||||||
|
|
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после: 
автор: nasiamasia |
начало
-
-
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
вход
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что в вас есть хорошего?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- что у вас сегодня на завтрак?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как вам парень? реально красивый?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вам такой лайфхак?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- все темы» новые темы»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|