знаете ли вы девушек с зп 25-30 тысяч, которые» +42
в жизни абсолютно серенькая, а в соцсети - львица!» +45
вход
худеем вместе
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
конкурсы:
0
|
|
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после: 
автор: nasiamasia  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
конкурсы: 
0
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
конкурсы:
0
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
конкурсы:
0
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
конкурсы:
0
вход
- по каким поступкам вы бы разочаровались в отношениях?
- написал перед праздниками, поздравил, я его тоже. спрашивал, как у меня
- кто тяжело переживал безответную любовь? не получается забыть!
- чувствую, когда обо мне думает бывший! внезапно нахлынула тоска - смотрю,
- если девушка ходит без эпиляции в тех самых местах или с раздражением,
- есть девушка, но он проявляет явную симпатию ко мне! они вместе 3 года. про нее
- после закрытия приходит клиент, стучит, ломится, орёт, что будет
- очень часто мою руки, даже дома. кожа на руках вся иссушена, крема уже не
- вытащила из чс и знакомый тут же написал: почему убрала? мне было бы пофиг,
- ваши соседи слушают громко музыку или смотрят видео? это бывает днём,
- какие женщины остаются в памяти мужчин надолго? характер,
- не слишком вульгарно смотрится фото в белье? для соцсетей
- имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной
- часто видите ухоженные волосы до талии? мой парикмахер говорит, что я
- приобрела сушку для обуви, сильно стягивает кожу сапог в подъёме. есть
- тут прям принято отмечать день рождения, а я не хочу! если коллеги скинутся
- отправит сообщение и я уже возбужденная! пишу открыто об этом, но на
- надевала штаны и вдруг почувствовала резкую боль. не могу лежать. совсем, а
- домой и на работу с удовольствием идете? испытываете радость в
- у мужчин между собой очень сильная конкуренция, более недружелюбны, а у
- как вам такая фотка? внешность?
- что вы готовите из курочки? достала целую тушку, но что с ней сотворить: то ли
- ходите по поликлиникам по полису или платите за приемы?
- переспала с коллегой, теперь игнорит два дня! что бы вы посоветовали?
- выложила объявление о продаже чехлов, но просмотров нет. как еще можно их
- кто сам дома красится, пробовали на разных оксидах одновременно? хочу,
- индивидуальные тренировки в фитнес клубе предполагают полное
- на остановке появилась собака, высадили из машины и уехали. если
- порошок от тараканов, написано, что безопасно для людей и животных.
- я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, что
- многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни
- сегодня не стало моей кошки, заснула и не проснулась. я получила удар. всё
- не верю, что можно в тысячу уложиться! сколько тратите на мыльно-рыльные и
- типаж этой певицы - идеальный типаж блондинки? понравился бы 99% мужчин?
- мне 43, никого не было в плане интима. хочу ребенка, но брезгую! как выбрать
- месячные прошли ужасно: стала грудь тяжелая и тянет живот, дикая слабость, озноб.
- может ли добрый человек измениться в характере и стать злым? если он прошёл
- если девушка работает в стриптиз-клубе танцовщицей, в большинстве
- мужчинам не нравится любовь без интима, женщинам — интим без любви.
- парень, с которым разошлись, спросил, как дела с беременностью. вы бы
- пишет статусы о самом лучшем муже, а он ухлестывает за секретаршей!
- вы всех смотрите сторисы? по какому принципу выбираете?
- как вам эти шорты? велики или норм сидят?
- как на такое отреагировать: мужчина прислал сухое счастливого
- здесь есть те, кто по фото человека могут составить портрет?
- никуда не ходила со мной, интересов у неё нет. я удалила её отовсюду. в день
- неделю не могу собрать мочу у ребёнка! один раз удалось в душе, так в банку воды
- у кого-нибудь есть вирус герпеса? как часто он высыпает у вас? какая мазь самая
- заехала только 24 декабря, квитанция пришла за весь месяц! я платить должна за
- у меня плоская попа? как вы считаете?
- испытываю отвращение от обращения на работе зайка. а как к вам
- чем занимаетесь в обеденный перерыв на работе? сколько у вас он длится?
- как солите красную рыбу?
- еще одна загадка! отгадайте, кто это?
- когда самолёт попадает в зону турбулентности - все орут. почему?
- как вам такая фотография? красиво?
- как думаете, смотрится пара вместе или нет? нравится ли вам внешность
- ваш муж не встретил вас из роддома, на работе не отпустили. как бы вы
- у меня очень длинный нос? ещё бесит, что прямой плюс есть горбинка. очень стрёмно
- продолжите фразу: выходные - это.. дома у мамы, прогулка по берегу
- племяннице 3, брат и его жена не хотят отдавать ее в садик. а наша мама
- после наращивания так и тянется рука сделать боевой раскрас!
- кто удалял зубы мудрости? намучились с ними? у меня зуб в пазухе носа и при
- загипсованный парень звал в гости 2 мес. назад, очень он мне запал. обьявился!
- муж называет хабалкой! за человека перестал считать. я постоянно
- все мужчины становятся такими когда у них долгое время отсутвует
- пообещала продать подруге машину за 400 тыс, и вдруг за неё предлагают 600 тыс!
- молодой человек мне сделал классный подарок, подарил бесплатную
- знакомый написал про новость, я спросила, что случилось? он ничего не
- если у разведённой есть ребёнок, то нагуляла пьяная, а мужчина плакал
- вы любите асмр? некоторые девицы даже тут умудряются грудь и попы
- как вы думаете, шубы из мутона для бабушек? их носят только
- я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с
- какая чашка симпатичнее?
- я - москвичка, он - приезжий. не хочет брать в жёны! брак хорошим делом не
- зачем мужчине флирт с другой, если есть любимая и единственная? затащить в
- большинство мужчин раздражает, когда его тискают как мягкую игрушку,
- а вы поедете к родителям на новый год? я не хочу, надоело с ними
- верите в домовых или для вас это бабушкины сказки?
- была на ее концерте в прошлом году. очень понравился, было яркое шоу. а вам
- все темы» новые темы»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- а я сейчас себе вещи подготовлю на завтра на операцию и решила, что одену
- света с борей поехали гулять в железноводск, а я снова дома с этим пальцем
- сегодня что-то вобще не могу совладать со своим апетитом, покушала утром, через
- хорошо что я всё же взвесилась вчера, я хоть знаю что у меня с весом и понимаю что
- на сегодня по спорту план: 5 километров на беговой дорожке, а то я совсем в
- что-то надо приготовить на сегодня, из морозилки достала
- отвес есть, но это капля в море по сравнению с привесом. завтра загрузка, в
- поздравляю себя с днём рождением меня
- привет всем немного фоточек вчера гуляли по пятигорску. через парк цветник
- привет всем натопали вчера 13 тысяч шагов и половина из них в гору. очень
- все дневники»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- гороскоп на 2020 год: рак
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- все диеты»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты полагаешься только на себя или доверяешься обстоятельствам?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |