| ||||||
| ||||||
|
вход
Диету я создала сама, принцип в том, что мы не превышаем 1000-1200 ккал.В день уходит 0,5-1 кг В любом количестве можно пить чай, кофе без сахара. Перчить, солить нельзя. ОБЯЗАТЕЛЬНО пить 2 литра воды в день. Заниматься спортом не менее 2 р в неделю. Так же можно употреблять: нежирный кефир, обычный йогурт (активия), фрукты, мед. Я предлагаю вам продукты - Вы сами выбираете: ЗАВТРАК: а) 200 гр молока 1,5% и 20 гр сыра Edamer/Gouda б) 2 яйца вареных/жареных без масла в) фруктовый салат ОБЕД а) салат в любом количестве из зелени, огурцов, помидоров, редиски с растительным маслом б) 250 гр обезжиренного творога, 1 стакан сметаны УЖИН а) креветки 400 гр б) 350 гр курицы отварной в) 350 гр индейки отварной г) 350 гр говядины отварной
автор: ninoklove me |
начало
-
интересно
-
ответ для: ninoklove me
Со мной модераторы поступили точно так же.Не стоит расстраиваться, просто в сообщениях напиши свой вариант диеты. А принцип диеты хорош. Если интересно, то можешь зайти и посмотреть, что написали модераторы у меня , Вот адрес:
https://www.galya.ru...
-
ответ для: vitulka_f1
Да не за что! Главное на здоровье! -
ответ для: *Энжи*
Наверно так и сделаю. Спасибо.=) -
ответ для: ninoklove me
А стакан сметаны? Нужно, или тоже изменили ? -
-
ответ для: ninoklove me
Нинок! Перечисли, что ещё не так! А то я собралась слопать 350 гр кур.грудки вечером - и не могу её упереть!
Что я могу сказать - диета идеально подойдет людям с 1 гр крови, для нас всякие там гречки-овсянки - это только лишние кг. Мы охотники-мясоеды. Даже сладкие фрукты не позволяют сдвинуться с места. А вот белки +овощи - прекрасно худеется, без соли и без сахара.
А что вес восстанавливается при переходе на “нормальное питание“, так значит нужно пересмотреть свое повседневное питание, значит, оно не правильное и способствует набору веса. -
вход
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- в чём смысл жизни?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- какое ваше любимое время года?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы ревнивая?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- как вам такие образы? нравятся?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- у меня ведь большие глаза?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- что у вас сегодня на ужин?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой
- какие витаминки пьют ваши дети?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|