| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После консультации с профессиональным тренером - это в первую очередь. Схему сжигания лишнего веса нужно подбирать индивидуально.Но тебе наверняка небезразлично, на основе чего тренер будет составлять для тебя программу занятий. - Главное - это частота сердечных сокращений (ЧСС), или попросту, пульс. Знакомая картина - ты выбиваешься из сил, занимаясь спортом, а стрелка весов не желает сдвигаться со злополучной цифры? А все потому, что твой пульс во время этих занятий не соответствует той величине, при которой происходит максимальное сжигание жира! Все параметры уже давно просчитаны: при одних значениях пульса идет укрепление и рост мышц, при других - горят запасы на черный день. - Узнать свой пульс в любой момент легче легкого: посчитать удары в течение 10 секунд, а потом умножить полученную цифру на 6. Чт Вопрос "На каком тренажере калории сгорают быстрее?" можно считать риторическим - все зависит в первую очередь от интенсивности занятий. Хотя американцы утверждают, что для худеющих беговые дорожки в среднем на 30% эффективнее других видов кардиооборудования. www.sportmaster.ru (источник)
|
начало
-
-
Prisoedinajsa k nam! 2 mesaca nazad moj ves tozhe byl 93. Sbalansirovannoe pitanie i regularnye zanatia sportom - segodna vesy pokazali 84. Bystrye diety mogut silno narushit' gormonalny fon - togda ves bydet ubrat vdvoe slozhnee (kak mne naprimer - u mena problemy s gormonami i mne uzhe 40). V tvoem vozraste nado perestat' lenit'sa i nachat lubit seba - telo otkliknetsa bystree!
-
Привет всем!
Меня зовут Наталья, 29 лет. Мой вес 93 кг. при росте 170 см. , очень прошу помочь с какай-нибудь действенной и быстрой диетой диетой.
Ни во что не влезаю из одежды.
Надеюсь на Вашу помощь заранее спасибо всем, кто откликнется.
вход
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- погода - шик! еще походим в платьях!
- в чем заключается моя инфантильность?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- стоит ли увеличить губы немного?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- какую выбрать кровать?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- какой цвет вам нравится больше?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- женская энергия - что это для вас?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|