| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как вам сумочка? как вам сумочка?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вам платье? огонь, правда?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как понять, что мужчина жмот?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вам такая фигура? нравится?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие конфеты любите? фаворит?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- как часто употребляете свинину?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- почему башня при наличии сногсшибательной внешности не может устроить
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- все темы» новые темы»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|