| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
Ой, а это Вы не в Норвегии случайно? Если в Норвегии, то давайте общаться.
-
на Вас приятно посмотреть!
-
-
про “муж не обижается“ правильно подмечено. я когда начали с моим жить страдала от того, что я не ем после трех, а он заставляли говорил, что есть без меня не будет. теперь же я ужинаю, но только белком. и я довольна, что худею и муж спокоен.
-
Клёво)))
-
Молодчинка!
-
Выглядишь супер, даже не скажешь , что были проблемы с весом!!!
-
умничка! удачи!!
-
-
-
-
Ты умничка, полностью согласна,что диета - стиль жизнь
вход
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это отказ?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- что-то едите перед сном? что именно?
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- как вам такая красота? что скажете?
- какое постельное белье вам нравится?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- вы интроверт или экстраверт?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- что делать если сильна царапина там?
- какой у вас голос?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- идеальное тело. руководство по применению!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|