| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пора подтянуть попку! Сколько можно замирать от стыда, когда руки любимого сползают ниже талии? Они слишком плоские или им не хватает упругости? Выполняйте это каждый вечер перед сном, когда чистите зубы или в любое другое свободное время и мышцы попки придут в тонус! У меня эффект был уже через неделю! Итак: Исходное положение - ноги на ширине плеч, становимся на носки, ягодицы “зажимаем“, а заодно и прессик. опускае И второе: и.п. то же, на носки можно не становиться. Сжимаем ягодицы и расслабляем с таким расчетом -10 раз интенсивно, затем на 10 счетов держим зажатыми. 3 подхода. У меня результат, так сказать, налицо... А через, сколько дней мышцы ягодиц пришли в тонус у вас после этих упражнений?
автор: Anonymous |
начало
-
Супер! 2-в-1 и попка и икры)))
-
ответ для: Маша-Кошечка
тоже икры болят :( -
У меня вопрос:А напряженность мышц где:В бедрах , икрах или ягодицах?У меня почему-то после 35раза начинают болеть икры , а при целлюлите эти упражнения помогают?
-
У меня эта привычка с детства! Сокращаю ягодички везде где только можно(главное делать это не явно): перед телевизором,в транспорте если сижу,на работе,в кафе...Это не только улутшает рельеф бедер и пресса,но и оказывает благоприятное воздействие на детородные органы,тренируются мышци матки и не только...!!! Родите легко и весело!
-
После родов привожу себя в порядок, включила их в свой комплекс. Через три недели - результат: попка такая тверденькая, упругая! Спасибо!
вход
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какой цвет глаз видите?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- как вам образ парня на фото?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какой костюм вам больше нравится?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- все темы» новые темы»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|