| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пора подтянуть попку! Сколько можно замирать от стыда, когда руки любимого сползают ниже талии? Они слишком плоские или им не хватает упругости? Выполняйте это каждый вечер перед сном, когда чистите зубы или в любое другое свободное время и мышцы попки придут в тонус! У меня эффект был уже через неделю! Итак: Исходное положение - ноги на ширине плеч, становимся на носки, ягодицы “зажимаем“, а заодно и прессик. опускае И второе: и.п. то же, на носки можно не становиться. Сжимаем ягодицы и расслабляем с таким расчетом -10 раз интенсивно, затем на 10 счетов держим зажатыми. 3 подхода. У меня результат, так сказать, налицо... А через, сколько дней мышцы ягодиц пришли в тонус у вас после этих упражнений?
автор: Anonymous |
начало
-
Супер! 2-в-1 и попка и икры)))
-
ответ для: Маша-Кошечка
тоже икры болят :( -
У меня вопрос:А напряженность мышц где:В бедрах , икрах или ягодицах?У меня почему-то после 35раза начинают болеть икры , а при целлюлите эти упражнения помогают?
-
У меня эта привычка с детства! Сокращаю ягодички везде где только можно(главное делать это не явно): перед телевизором,в транспорте если сижу,на работе,в кафе...Это не только улутшает рельеф бедер и пресса,но и оказывает благоприятное воздействие на детородные органы,тренируются мышци матки и не только...!!! Родите легко и весело!
-
После родов привожу себя в порядок, включила их в свой комплекс. Через три недели - результат: попка такая тверденькая, упругая! Спасибо!
вход
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- какой мужчина мне подойдёт?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|