вход
Привет! А ты случайно не из Таллинна? Я просто тоже хожу на шейпинг в 16.30.
| ||||||
| ||||||
|
|
МОЯ ИМПУЛЬСНАЯ ШЕЙПИНГ ДИЕТА. Это диета совмещает в себе 2 режима для сжигания жира и поддержки веса. Сжигание должно длиться не более 5 дней. В идеале 5 дней худей,2 дня поддерживай вес. ДЕНЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА 300-500 ккал Острый приступ голода наступает ночью, но достаточно его перетерпеть - это горит жир, а с утра убедиться в приятном результате, с утра есть, совсем не хочется. За 3 дня уходит “чистого“ веса килограмм. ДЕНЬ ПОДДЕРЖКИ ВЕСА Завтрак: Крупа 100гр Перекус: Яблоко 200 гр Обед: Картофель в мундире 200гр, Огурец-помидор по 1 Перекус: Мандарин 200 гр Ужин: 50 гр форели вреной,200 гр квашеной капусты. Перекус: Кефир 1% или молоко 0,5% Все через каждые 3 часа есть. Поддерживающий режим поможет сохранить сброшенные кг, не набрать их вновь и чувство легкости и хорошего самочувствия. Вот так чередуя два режима, вы добиваетесь идеального веса, а в зоне “целевого веса“ можете раз в неделю позволять себе 1 порцию чего-нибудь запретного и около 3 бокалов сухого вина. Кому интересно, можете понаблюдать за мной, как я теряю кг с помощью этой диеты.
автор: babygirl@ |
начало
-
ответ для: babygirl@
-
ответ для: babygirl@
ты еще разок не собираешься на ней посидеть? может вместе? например, в четверг (8 декабря). Если соберешься дай знать. Я пока в раздумьях... -
дни надо чередовать, а как может быть 5 дней сжигания, 2 дня поддержания? Это 5 дней по 500, а потом 2 дня.
-
в день организм вам не простит...
-
С завтрашнего дня. Значит в худеющие дни ешь что хочешь, но не более 500 ккал? я правильно поняла?
-
Пока присоединиться не могу. Худею в похожем режиме. За 3 месяца - 15 кг.
-
какой примерный рацион у тебя на эти три дня
вход
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- на сколько лет тут выгляжу?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- в этой паре много химии?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вы приданное покупали за счет жениха?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у вас густые хорошие волосы?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|