| ||||||
| ||||||
|
вход
Я никогда не была полной или даже упитанной, всегда весила 53-54 кг при моем росте 164 см, это очень даже неплохо, но целлюлит и уши на бедрах все равно меня нервировали, так и жила лет 5, но на этот новый год стала почти 56 кг, месяц вышло на раскачку, как бы пыталась наесться перед планируемой диетой. Но в середине февраля решила, хватит, тем более время позволяло успеть до лета. Цель была 50 кг. Сначала перестала есть после 6 поменьше сладкого. Обязательно стала пить 1,5-2 литра воды. Сначала было тяжело, зато теперь уже т 2 литра воды в день мало. Стала крутить велотренажер по часу плюс 20-30 минут жимфлекстор, и 10-15 минут упражнения на ягодицы, так как попа висела сильно. Стала делать каждый день обертывания с глиной и маслами, жиросжигающие ванны, скрабы. Целлюлит был где-то начальная 3 стадия, то есть бугры видны были невооруженным глазом. Теперь спустя почти 4 месяца, еле начинающая 1 стадия, надо хорошо сжать чтоб его увидеть, такого результата со мной еще не было. Никакого жаренного и наваристых супов. Только на майские праздники шашлыки, Плюс полностью исключила спиртное. В итоге в середине мая я весила 49 кг. Теперь уже больше месяца держу этот, остались полезные привычки в виде 2 литров воды в день, каждодневного велотренажера в день только теперь я занимаюсь по 100-150 минут, так как уже прям, как наркотик стали занятия. Жареное так и продолжаю не есть. Обертывания и ванны делаю для профилактики раз в неделю или больше, если есть время, ежедневно 2 раза в день крем антицеллюлитной. Ноги теперь даже выглядят хорошо накачанными. Так что если кто думает, что очень тяжело сбрасывать с маленького веса, то знайте, это возможно просто не надо ждать быстрых результатов, и килограммы, и объемы медленно, но верно отступят. Кстати бедра были 91 стали 87 см, талия была 67 стала 59 см. Все кто меня знает просто в шоке, как я сильно похудела, мне очень комфортно в этом весе и набирать я не планирую.
автор: ванеса |
начало
-
-
-
умничка! так держать!
-
оо вот к чему приводит фитнес и правильное питание.. я тоже решила худеть и фитнесс в первую очередь..
-
-
-
Мой рекорд похудения 12 кг за 2 месяца ,диета по методике Профессора Петербургского НИИ «Питания и профилактики ожирения» Василия Владимировича Петрова (кому интерестно подробнее можете посмотреть здесь ).Подбирается индивидуально ,после заполнения анкеты (что считаю самым правильным - все мы разные ).Сейчас правда 2 кг уже набрала (спустя 6 месяцев) ,но это моя вина - позволяла себе в это время много лишнего.
-
Милые мои ![/color ]Заходите на и читайте. Конечно, не по 10 килограмм за месяц, но 3.5 килограмма я за 14 дней правда сбросила(начала программу с октября) ! Совесть уже меньше мучает..) Всех успехов в нашем нелёгком деле!
-
-
Простите за пессимизм, но после сорока все вышереречисленные выкрутасы ни к чему не приводят. Хотелось бы пообщаться с ровесницами по поводу снижения веса и его особенностями в этом возрасте. По-молодости я худела и приводила себя в порядок без усилий. А сейчас это тааааакая проблема...
-
МОЛОДЧИНКА!!!!! Я тоже та хочу!!!!!!!!!!!
-
умница!!!!!!!!!!!!
вход
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- да или нет, скажите просто
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- любите белевскую пастилу?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- если интима не было, то его не хочется?
- как вам девушка визуально?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- у меня схож с ней типаж?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- все темы» новые темы»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|