спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с» +148
почему женщины часто держатся за одного мужика?» +25
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я б Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. 
И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
конкурсы: 
0
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!!конкурсы:
0
-
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи!конкурсы:
0
-
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)конкурсы:
0
вход
- продавливал на близость, а я не дала! психанул, хоть и пытался скрыть
- посоветуйте хорошее средство для удаления кутикулы. для
- вы легко встретили свою половинку? или это была долгожданная встреча после
- мамы любят сыновей больше! лояльно воспитывают мальчиков, а
- знакомый спросил мой адрес и выяснил, что мне надо. сказал, что после работы
- дайте волшебный пендель! лениво делать контрольные, рефераты,
- у животного обнаружили опухоль, которую уже никак не вылечить. как
- записалась к мастеру, приходит ссылка на подтверждение, чтобы если я не
- красивая? сколько лет дадите?
- подскажите, какая мне стрижка подойдёт?
- кто любит спать отдельно от своей второй половины, были ли конфликты из-за
- уборщица забывает и не моет кабинеты неделю-другую. зато ломится
- если женщина занимает должность, будет ли она делать театр на ногтях? как
- всё время хочется хочется выпендриться перед другими, но фальш и
- быстро слился! сходили в третий раз просто погулять, но уже не так много
- кто как менялся? покажите свою эволюцию! вот моя эволюция
- перманентный макияж бровей. нравится или нет?
- мать подруги выгоняет сестру из квартиры! вдруг на 7м десятке решила
- соседи сверху замучили! они пьющие, он не работает. у меня есть к ним
- я предложила продать моё наследство 1млн, продать его квартиру 2 млн, заключить
- кто-нибудь шарит в немецком? какой вариант ответа правильный?
- нравится вам имя диана?
- как организовываете свое питание в рабочее время: ходите в
- вы пьете витамин d3, омегу-3? видите эффект? какой?
- люди, которых предали, которым изменили, больше ценят верность?
- я стала мексиканкой? перчу всю еду для себя порционно! любите острую еду или
- он сам взял меня за руку, мы пошли гулять по парку. как думаете, есть у меня шанс
- наказываете ремнем или нет?
- для него я некрасивая, со мной он груб. чувства к нему очень сильные. он влюблен
- диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом!
- вы тоже, когда поправляетесь, начинаете выглядеть старше и
- кто убирал синяки под глазами у косметолога? не опасно ли это? надолго
- от всего сердца поздравляю всех девушек и женщин сайта с 8 марта! пожелаю
- на заводе никто ни во что не ставит, не считают за человека, держит то, что
- почему на сз не добавят поля с размерами груди для девушек? эта
- как вам такие ножки спортивные?
- смотрю таких же бизнесменок и у них все получается! видимо, такая моя
- вы бы носили такую цепочку? куда? на выход или на каждый день? подарила
- почему взрослое поколение не верит в депрессию?
- знакомишься с девушками на одну ночь? я не вижу в этом смысла! а когда
- только чуть пришла в себя и снова новый удар - вчера ушёл мой дедушка. я не смогла
- мастер записывает меня и каждый раз спрашивает мой номер, но я же ей уже
- у кого-нибудь была продукция от этой фирмы?
- цистит после секса. проблема в парне? первый раз цистит случился, когда я была
- рубцы после прыщей. хочу сделать лазерную шлифовку лица. будет ли эффект
- влюбилась в парня, на 4 года младше меня! а он даже спать со мной не хочет! ему
- как проводите конец марта?
- ямка на груди. щупала и так и сяк, и лёжа стоя. ничего не нащупываю. как
- влияет ли погода на ваше настроение? солнце добавляет бодрости и
- это в тренде? носили бы такой костюм?
- кто из двоих интереснее?
- как добиться таких белых волос? тонировкой не получается.
- с чем носить такие лоферы? с джинсами скинни, момами будет нормально? а на
- у вас есть любимая марка одежды и обуви? какие это марки?
- начали говорить, что с магазина постоянно что-то капает на
- кто пользуется ирригатором, есть ли смысл его покупать? врач советует
- кто по-вашему талантливее в актерском мастерстве?
- в будни сижу на правильном питании, а в пятницу покупаю вкусности
- неужели кто-то считает это красивым? всё должно быть в меру!
- у кого были дети с зпр? кем они стали во взрослой жизни?
- как себя полюбить и стать увереннее?
- назначили встречу и он пропал. как его наказать или вообще отрезать
- вы знаете примеры, когда воспитатель или няня в детском саду плохо
- сказал, что у него плохо с потенцией, потому что у нас с ним не по любви! это отмазка
- сказала, что заболела, чтобы он привёз фруктов после работы. и я реально
- вы можете назвать себя наивной? легко доверяете и даете вторые
- расскажите о самой ужасной работе, которая у вас была! чем вам она не
- очень расшатана психика и, если чуть что не так, ругаюсь и негативю! потом
- в последнее время стала болеть спина. думаю из-за того, что ребенок
- крыша поехала от свободы или реально большинство мужчин скучные или слабые?
- сегодня был незащищённый интим и сегодня последний день месячных! есть ли
- рада, что получила наследство! этих денег хватит, чтобы 4 года не работать! нет
- вы называете своих мужчин уменьшительно-ласкательны именами? им
- оскорблял, когда попросила цветочки! сказала, что звонок только после
- обидно! с возрастом у мужчин круг знакомств увеличивается, а у женщин
- отказала приятелю! сказала, что уже договорилась погулять с
- как вам такая куртка? нравится? носили бы такую?
- спросил, какая самая низкая цена и предлагает еще ниже, типа купит для
- возможны отношения мужду мужчиной и женщиной, если у них разный по
- перевели бы деньги подруге детства на похороны её родителя, если
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- а ничего мне утром весы не показали, не было отвеса, я пару раз
- веснарасада8 марта.
- день просто промчался. правда, задницу вобще от стула не поднимала, и если б не
- всем приветы! сегодня сделала замеры и, наконец-то, их внесла, вместе с
- спортом сегодня не занималась,утром только зарядку сделала,да после
- день зубного врача
- на этой неделе приезжают наши друзья, на следующей свекровь. будем
- познакомилась с мужчиной пока ехала домой.прям в автобусе он
- 06.03.2023 разгрузка
- всем приветик хорошего дня и настроения
- все дневники»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- все диеты»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |