| ||||||
| ||||||
|
вход
Можно похудеть на 12 кг за 5 недель. Кто со мной? ПЛАН ДЕЙСТВИЙ! - Пить от 2-3 литров воды! (очищает организм, улучшает волосы, кожу, ногти, убирает стресс, помогает работе мозга) - гулять 1 час на улице хорошим шагом. (организму необходим кислород для сжигания жира) - 40-60 минут крутить велотренажер или другой вит спорта: фитнес, шейпинг, бег, плавание, аэробика. (сжигаем жиры, усиливаем метаболизм) - после 6 вечера ни-ни, только вода. (подчиняемся биоритмам планеты) - массаж по 20 минут каждый день. (улучшаем кровообращение кожи) РАЦИОН: 
Утром, первый завтрак: обязательно от 50-100 грамм каши (замоченной на * зеленый чай, грейпфрут - помогают сжигать лишний вес, каша-клетчатка! Второй завтрак: стакан сока фруктового или овощного (очищаем организм от шлаков) Обед: салат и белковая пища (орехи, мясо, бобовые) (салат - клетчатка, витамины, белок строительный материал для мышц) Перекусы: свежая морковь или др. свежие овощи, салат из свежих овощей минимум соли, минимум масла. (очищают организм) Полдник: стакан зеленого чая. можно с корицей, грейпфрут. (помогают сжигать жиры) Ужин не позднее 18.00: суп любой не более 400 грамм (горячее просто необходимо) Подсчет калорий обязателен, для регулирования привеса-отвеса - прибавить или убавить калории. - Раз в неделю разгрузочный день!
автор: Anonymous |
вход
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- оцените фигуру. слишком толстая?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- сколько у вас вставных зубов?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- как выйти на работу, если лень?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- какое фото лучше? первое или второе?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|