| ||||||
| ||||||
|
вход
Очень эффективная диета для снижения веса! Вас порадуют изменения в объеме вашей талии, которые произойдут, если вы будете есть молочные продукты. Всему виной кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира. Понедельник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 апельсина или яблока, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, одно яйцо, 2 огурца. Вторник Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 1/4 отварной курицы, 2 огурца. Ужин: 250-300 г нежирного творога, 2 стакана молока. Среда Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 100 г сыра, один апельсин или яблоко, 250-300 г нежирного творога Ужин: 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца. 
Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: кусок фаршированной овощами рыбины, 2 огурца. Ужин: 200 г винегрета, одно яйцо, 150 г отварной телятины. Пятница Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 250-300 г нежирного творога, один апельсин или яблоко. Ужин: 100 г ветчины, одно яйцо, редис или помидор. Суббота Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: стакан молока, 2 яблока или апельсина, 250-300 г нежирного творога Ужин: 250-300 г нежирного творога, стакан молока. Воскресенье Завтрак: кофе или зеленый чай без сахара, 2 сухих печенины или кусочек сыра. Обед: 200-300 г отварной куриной грудки, огурец. Ужин: 100 г сыра, 250-300 г нежирного творога Воду можно употреблять в неограниченном количестве.
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Лёля13
терпение
и будет тебе вознаграждение
-
ответ для: МаленькаяЯ
о да, но ето меня не очень впечятляет, ведь чтобы скинуть вес ,а не жидкость... нужно как минимум пару мес...(( -
ответ для: Лёля13
не смотрела еще
я пока дома до интернета добраться не могу
все на работе, а на работе картинки откл -
ответ для: Лёля13
ну хороший уже результат
стрелка вниз - всегда приятно -
ответ для: МаленькаяЯ
никак не могу разобраться -
ответ для: МаленькаяЯ
а ты смотрела мой дневник, там вроде фотку показывает... -
ответ для: МаленькаяЯ
ну у меня стрелочные, точно не могу знать, но сегодне вродебы 61кг, тоесть минус 2 кг с начала -
ответ для: Лёля13
а как вес? есть отвесы или ты не взвешивалась? -
ответ для: МаленькаяЯ
кстате про творог: у меня после рыбы и салата был зверский аппетит, а вот творог - совсем другое дело)) -
ответ для: Лёля13
ну самое главное это было взять с собой ужин и поесть
я творога так наелась, что в меня бы даже ничего и не влезло
вот на будущее этот трюк буду чаще проделывать
а то голодная приходишь в кафе и набрасываешься на все, что видишь -
ответ для: МаленькаяЯ
Какая умничка!!!Я знаю, как ето сложно, когда всё вот, рядом, не нужно готовить и все кушают! Молодчинка, что не соблазнилась)
вход
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- как вам этот певец?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- что берете на обед на работу?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- возобновила тренировки!
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- оцените образ и меня!
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|