| ||||||
| ||||||
|
вход
Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старостиЕще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это 
И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- во сколько вы ложитесь спать?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- а вам это знакомо?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- как вам такие обутки, красивые?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|