начало

• 6больнаякошка6 16.09.10 23:54

  »
• sallyl 18.09.09 16:01

  »
  Никогда не пользуюсь диетами и чуствую и выгляжу хорошо. На самом деле надо просто рассчитать какая калорийность нужна для вашего тела и всё. Я теперь знаю сколько можно и нужно есть в день и всё нормально.
  Формул разных можно найти много, я например пользуюсь этими:
  
  Тут даже силы воли не надо почти - просто определись, как именно ты хочешь питаться - 1 раз, но много, или много раз, но по чуть-чуть - соответственно и подбери продукты/блюда по их энергетической ценности.
• kukla-d 15.07.07 11:35

  »
  Все верно кроме молочных продуктов!! Че за бред! они полезны конешно не килограммами.............
• татьянарус 12.07.07 16:41

  »
  глупость!!!!! По твоим словам получается, что те люди которыее вообще не когда не курили не могут радоваться жузни и только курящие жувут!!!! Чушшшшш
• mariar 16.11.04 16:15

  »
  Кефир и творог - это КИСЛОмолочные продукты, о них еще никто никогда не говорил, что они вредные. А молочные не все взрослые нормально переваривают, тут все индивидуально.
• emiliana 16.11.04 13:57

  »
  зачем нужно исключать из рациона любимые продукты,тем более молочные!Кто пишет,что нужно употреблять кефир и т.д,а теперь полное противоречие.Так что на самом деле полезно?Лично я каждый день могу кушать творог и запивать кефиром
• raniya 16.11.04 12:27

  »
  примерно какое меню раздельного питания на неделю кто уже сидел и помогло. Спасибо
• lacena 01.07.04 10:11

  »
  А мое мнение, что есть можно все - только в меру, питание должно быть сбалансировано. Потому что, если есть все подряд раздельно или нет, все равно будет зашлакованность. Чтобы ее не было, надо прежде всего есть по-больше клетчатки, которая содержится в сырых овощах и фруктах, кисло-молочные продукты, так как они содержат полезные бактерии. Все это способствует норм. работе кишечника.
• bиталина 01.07.04 09:36

  »
  Я вообще-то не очень крупный специалист по раздельному питанию, но кажется, пельмени - это просто ужасная вредительская бомба при этом виде питания. Это же мясо с тестом!!! Т.е. совсем такое есть нельзя, если на раздельном питании....Или нет?
  Молочные продукты - источник кальция. Женщина без кальция не может нормально функционировать и быть привлекательной. Кальций - это кости наши, волосы, кожа, ногти, нервы...Просто не надо жирность высокую выбирать. Это касается всего, как ряженки, которая чуть ли не 6% жирности, так и молока, которое у деревенской коровы тоже может достигать 6% жирности...Нормальный процент жирности - это около 2-3% для молочных и кисломолочных продуктов. Если есть желание совсем сократить жиры в меню, то для этого есть совершенно обезжиренные продукты, т.е. 0% или 0,1% или 0,5% жирности. На упаковке всегда написаны эти данные.
• valerie 30.06.04 16:59

  »
  Девчонки, я читала, что диета раздельного питания себя не оправдала, в плане здоровья, например. Кстати, мне подруга подарила книгу о кефирной диете. Там сказано, что для здоровья каждый день стаканчик кефира (или ряженки или...) ОБЯЗАТЕЛЕН. Так как же насчет молочных продуктов? Я сама стараюсь питаться приближенно к раздельному. Например, могу раз в недельку съесть немного пельменей, но не вечером. Раз в недельку пицццу на завтрак и что ? Худею, как правило, если не ем вечером и не обжираюсь на завтрак и обед
• Anonymous 30.06.04 13:22

  »
  Вы знаете на чем основана эта теория? На том, что углеводы перевариваются 20 минут, а жиры и белки 1,5-2 часа. И вот это несовпадение во времени и бьет по организму (если хотите посмотрю дома в книге как там по-научному). И еще одно - углеводы внутри превращаются в сахар. И если есть "плохие" углеводы, или углеводы с жирами, то на этот сахар выделяется слишком много инсулина (он отвечает за обогащение сахаром, нуждающиеся органы), который превращается в жир, т.к. не выводиться из организма.
  Я тоже сидела на раздельном питании. За 2 недели похудела на 7-8 кг. Ощущения - были супер. Во-первых легкость, появляется энергия, просто летаешь. Во-вторых - смотришь на свой плоский животик и оторваться не можешь - красота!!! И это прошу заметить без занятия спортом!
  Но я еще вот что хочу сказать. Диета - это значит - образ жизни. Т.е. если вы решились на какую-то диету, Вы должны соблюдать ее всю жизнь. Поэтому сидение на кефире и воде, питаясь одним капустным листиком в день - это не диета, потому, что нельзя так питаться всю жизнь. А вот раздельное питание запросто.
  P.S. Вес у меня до раздельного питания был 60-62, стал 53.
  Но, девушки, зимой я сорвалась. Холодно все-таки, организм требует вредной пищи. Булочками я нагружалась.... выше крыши. Вобчем опять набрала. Так что решила я опять на эту диету сесть, благо лето... и есть сладкое не так чтобы очень хочеться.
• Anonymous 29.06.04 20:18

  »
  По поводу анатомии и незнания её Шелтоном Ринад МИНВАЛЕЕВ абсолютно прав. Это любой студент-медик подтвердит.
  Сравнить процесс пищеварения и процесс курения невозможно в принципе. Потому что пищеварение - это процесс нормальной человеческой физиологии. Процесс курения - это интоксикация, т.е. отравление себя неким ядом.

начало