| ||||||
| ||||||
|
вход
Английская диета! Можно сбросить от 4 до 8 кг за 20 дней!Вот тебе диетка! Первые два дня самые тяжёлые, а далее желудок сузится и нормально уже. Есть в одно и тоже время: Завтрак: 8.00 – 9.00 Обед: 12.30 - 14.00 Полдник: 15.30 Ужин: 17.00 - 18.00 После 18.00 ничего есть нельзя! Разгрузочные дни: 1 – 2 день - 1 литр кефира, 500 гр творога, 2 вареных яйца. Мясные дни: 3 – 4 день: Завтрак: яйца вареные - 2шт. Обед: 250 гр отварного мяса (говядины или куриного), 200 гр мясного бульона, чай или кофе(без сахара), кусочек ржаного хлеба. Полдник: 1 стакан чая с медом или стакан молока Ужин на выбор: - 200 г отварного мяса или рыбы, 1 стакан кефира, кусок ржаного хлеба. - 2 куска ветчины, 2 яйца, 70 гр сыра Овощные дни: 5 – 6 день: Завтрак: 2 апельсина и 2 яблока, 1 стакан кефира. Обед на выбор: - салат из свежей капусты с 1 ст.л. подсолнечного масла, 1кусок ржаного хлеба, чай. - овощной суп, без картофеля, 1 кусок ржаного хлеба. Полдник: фрукты. Ужин: как обед. А потом чередовать мясные и овощные дни, разгрузочные дни не повторять! Всего 20 дней. Пить можно чай, кофе, все без сахара. В середине диеты вес немного приостановится, а потом опять уходит. Принимать поливитамины!
автор: Marihska 1 |
начало
-
То есть чередовались 2 разгрузочных на молоке,два на мясе,два на овощах и снова 2 молочных...
-
Девочки,я сидела на этой диетке,снова на нее села,там реально в первые два дня только литр молока на день!потом мясные и потом овощные дни,яйца и хлеб указаны верно.Только в моем варианте было не 20 дней а несколько сетов по 6 дней,я делала три-четыре...
-
Да ,еды многовато,можно съедать чуть меньше,но диета мне понравилась
-
Всем привет!!!
-
-
-
-
-
Девочки, ну это опять извращенный вариант английской 20-дневной диеты!!! . Какой разгрузочный день с полукилограммом творога?
вход
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- кто для вас человек-легенда?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- принарядилась сегодня. опять не то?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как костюм? цвет унылый?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- какое ваше любимое время года?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- все темы» новые темы»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|