Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и по И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела.
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электронная почта, ни
начало
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) - считаете её красивой?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- тренажёры, мать вашу!
-
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как вам фото? сегодня +23!
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- вы бы так оделись в офис?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- нравятся или нет? носили бы такие?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- как вам актёр?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- вам нравятся такие ремни?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день
- все дневники»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- все диеты»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |