| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Езда на велосипеде помогает снизить вес, развивает выносливость, улучшает обменные процессы в организме, дает нагрузку на мышцы бедер и ног. После первых тренировок на велосипеде возможно будут болеть суставы к
автор: кристина_f1 |
начало
-
-
ответ для: dracena
необходимо чтобы пульс не повышался выше 140 ударов. Вот и суди по себе, как ты крутить можешь. -
Всем привет!А кто знает,как правильно надо педали крутить?Быстро или медленно?
-
Жаль,что из-за суставов мне велик практически нельзя
-
я по 25 км в день выжимаю!Обожаю это дело!!!!
-
ответ для: :) Ксюшенька
значится так. Это йога с Рэйнбо Марс, напомню, что качала с Торрента, но вероятно и в продаже можно найти -
ответ для: brungilda_
ок.буду ждать))) -
ответ для: :) Ксюшенька
скачивали с Торрента, называется йога для начинающих, но там главное как девушку зовут, приду вечерком и отпишусь)))) -
ответ для: brungilda_
Приветик! А можешь мне сбросить ссылочку на эти тренировки? -
ответ для: Flaumi
Я знаю только единственный пока способ - это после велосипеда очень хорошо потянуть ножки, так давно известно, что растягиваемая мышца, худеет значительно быстрее и второй момент - это йога. У меня с инета скачаны две отличные программы, больше всего люблю одну, где показаны 4 вида тренировок, абсолютно разные: первая - для самых самых новичков, вторая - для поддержания приобретенных навыков, третья - в основном на ножки и четвертая - чиссто растяжка. Все очень плавно, красиво, но после 45 минут, - выжатый лимон. Покопайся, может в дополнение найдешь для себя что-то и проблема решиться. От йоги результат заметен через месяц (это я сейчас себя запустила, а так на себе результат был очень виден))) Держись! -
Велотренажер - отличная вещь, но подходит людям только с большой выдержкой.
А так очень даже весело, плеер в уши, любимая энергичная музыка, и помчался! -
и я с вами...на велотренажер
вход
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- самовлюбленная дама - это какая?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- подарите мне хрюшек!
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|