| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Таблица каллорийности продуктов. Здесь представлены таблицы каллорийности продуктов питания. Все данные в таблицах каллорийности пищи даны в расчете на 100 г, кроме случаев явного указания меры измерения. Все значения в килокаллориях. Овощи, травы и грибы - таблица каллорийности продуктов Картофель 83 Морковь 33 Свекла 48 Зеленый горошек консервированный 41 Грибы 41 Томаты 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Баклажаны 24 Кабачки 27 Тыква 29 Перец сладкий 17 Редис 20 Репа 28 Сельдерей 21 Фасоль стручковая 31 Шпинат 19 Щавель 30 артишоки 45 артишоки в уп., 250 г 150 корни сельдерея 38 цветная капуста 28 зеленый горошек 93 белая фасоль 352 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 брокколи 33 шампиньоны 24 салат цикорий 16 китайская капуста 16 салат 15 качанный салат 14 фенхель 49 зеленая капуста 46 белая капуста 24 савойская капуста 33 зеленая капуста, с.з., 300 г 135 кольраби 26 кукуруза 103 каштаны 210 морковь 35 маслины 351 сладкий перец 28 маслята 23 лук-порей 38 редис, 80 г 16 редька 19 ревень 18 брюссельская капуста 52 красная свекла 37 красная капуста 27 красная капуста, с.з., 300 г 133 лук-шалот, 1 шт. 7 спаржа 20 шпинат 23 брюква 31 белый гриб 34 суповая зелень, с.з., 300 г 123 репа 33 цуккини 30 Фрукты и ягоды - таблица каллорийности продуктов Арбуз 38 Абрикосы 49 Апельсины 38 Бананы 91 Урюк 297 Курага 297 Брусника 43 Яблоки свежие 46, сушеные 273 Грейпфрут 35 Клубника 36 Мандарины 38 Виноград свежий 70 Изюм 289 Черешня 52 Вишня 52 Груша 44 Земляника 48 Клюква 32 Крыжовник 48 Лимон 31 Малина 44 Персики 47 Рябина 81 Слива свежая 47 Чернослив 227 Смородина красная 44, черная 43 Ананас 57 Авокадо 204 Грейпфрут 32 Дыня 33 Киви 66 Орехи - таблица каллорийности продуктов Орехи грецкие 612 Арахис 631 Миндаль 640 Фисташки 638 Фундук 705 Молоко и молочные продукты - таблица каллорийности продуктов Молоко цельное 62 пахта, 250 г 90 цельное молоко, 100 г 63 молоко 3,5%, 250 мл 160 молоко 1,5%, 250 мл 118 простокваша обезжиренная, 250 мл 95 Молоко сухое 469 сгущенное с сахаром 324 Сливки 20-% жирности 199 Сливки 10-% жирности 118 Кефир жирный 62 Сметана 25-% жирности 284 Творог 20-% жирности 233, нежирный 75 Сырковая масса 207 плавленый сыр, 100 г 108 йогурт 1,5%, 175 г 84 йогурт 3,5%, 175 г 119 напиток из какао, 250 г 147 кефир, 100 г 63 Сыры - таблица каллорийности продуктов Сыр голландский 360 швейцарский 335 российский 366 рокфор 352 честер (50%)398 сыр с грибами (50%) 395 гауда (45%) 384 пармезан (45%) 389 овечий сыр (50%) 370 Жир и масло - таблица каллорийности продуктов Жир говяжий топленый 871 свиной 871 Маргарин столовый 720 сливочный 720 Масло сливочное 734 топленое 869 растительное 873 арахисовое масло 895 гусиный жир 930 кукурузное масло 899 майонез, 80% жира 764 майонез салатный, 50% жира 502 оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 108 соевое масло 899 подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 108 Хлеб, злаки, крупы, бобовые, сухие завтраки - таблица каллорийности продуктов Хлеб белый 226 Хлеб ржаной 214 Крупа гречневая 329 манная 333 овсяная 356 перловая 330 пшенная 335 Фасоль 310 Горох 325 Рис 332 було кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 388 пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 100 серый хлеб, 1 кусок = 40 г 13 мюсли, 100 г 371 Гарниры - таблица каллорийности продуктов Макаронные изделия 330 Рис 332 шлифованный рис 368 картофельное пюре 54 картофельные клецки 106 картофель фри 252 Мясо и мясные продукты - таблица каллорийности продуктов Телятина - таблица каллорийности продуктов грудинка 213 филе 158 ножка 161 окорок 155 отбивная на косточке 188 шницель 162 спинная часть 210 Баранина - таблица каллорийности продуктов грудинка 533 окорок 375 отбивная на косточке 380 лопатка 380 спинная часть 459 Говядина - таблица каллорийности продуктов Печень 87 Почки 59 грудинка 405 оковалок 380 нежирное жаркое 200 лопатка 208 филе (стейк) 189 ребра 446 окорок 308 филе (ростбиф) 381 говяжий фарш, 100 г 118 Свинина - таблица каллорийности продуктов нежирное жаркое 184 филе 264 свиная ножка 431 шейка 552 окорок 543 отбивная на косточке 537 шницель 252 плечо 593 Птица, дичь, дикие животные - таблица каллорийности продуктов Курица 185 Гусь 392 Индейка 205 курица 144 утка 243 гусь 364 индюк 230 фазан 143 дикая птица, в ср. 108 заяц 124 олений окорок 123 окорок косули 106 окорок кабана 113 Мясо и колбасы - таблица каллорийности продуктов Ветчина 365 Колбаса любительская 291 украинская 404 Сардельки 147 Сосиски 204 кровяная колбаса 452 вяленое мясо 264 сервелат 484 колбаса, в ср. 314 копченая колбаса 507 паштет из печени 314 салями 560 сало 248 шпик 658 языковая колбаса 215 Рыба, рыбные продукты, морепродукты - таблица каллорийности продуктов Свежая рыба - таблица каллорийности продуктов Камбала 92 Карп 87 Лещ 100 Окунь морской 94 Сом 161 Судак 72 Треска 65 Щука 72 угорь речной 598 окунь 162 сиг 200 рыбные палочки, с.з., 100 г 200 форель 208 щука 164 палтус 262 сельдь 444 атлантическая треска 156 морской лосось 176 тунец 296 Копченая или консервированная рыба - таблица каллорийности продуктов Сельдь соленая 261 копченый угорь 337 горбуша 232 палтус 238 лосось 170 скумбрия 238 филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 15 шпроты 153 Икра 230 устрицы, 6 шт. 120 креветки 103 омар 82 мидии 72 моллюски 83 креветки 74 Напитки - таблица каллорийности продуктов Напитки безалкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочный сок 118 горький лимон 119 кола 110 овощной напиток 60 грейпфрутовый сок без сахара 75 сок из красной смородины 125 сок из черной смородины 138 кофе без молока и сахара 0 морковный сок 68 лимонад 123 минеральная вода 0 апельсиновый сок 123 Напитки алкогольные - таблица каллорийности продуктов яблочное вино, 250 мл 93 сухое шампанское, 100 мл 85 сидр терпкий, 250 мл 90 сидр сладкий, 250 мл 105 коньяк, 20 мл 49 пиво, в ср., 250 мл 112 джин, 40 мл 130 вишневая наливка, 20 мл 60 шнапс, 20 мл 40 ликер, в ср., 20 мл 65 портвейн, в ср., 50 мл 70 красное вино, в ср., 125 мл 93 белое вино, в ср., 125 мл 99 виски, в ср., 20 мл 48 водка, 20 мл 55 сливянка, 20 мл 60 Другие продукты - таблица каллорийности продуктов Сахар 390 Мед 320 Варенье 294 Повидло 270 Какао 416 Шоколад 568
автор: Ergo |
начало
-
-
ответ для: animeshka
Полдностью согласна!! -
Не может быть каллорийность соленых огурцов 8 ..это бред
-
А можно вопрос - почему в таблице 2 раза указана курица с разной каллорийностью - 185 и 144?
-
-
-
классная информация -
-
удобней когда каллорийность готовых блюд известна есть такая таблица ?я бы на холодильник повесила!
-
Некоторые продукты повторяються,а калорийность разная.Почему?
-
ну это же все приблизительно;
собрано, вероятно, с разных источников;
а предусмотреть все сорта, условия выращивания и т. д. - оч сложно
+5 за труды! -
ответ для: lisenka15
растительное может быть и оливковым и подсолнечным и хлопковым, ореховым и т. д.
вход
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- что из сладкого ели сегодня?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вот и август наступил. какие планы на него?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- что такое красивые ухаживания?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как вам этот певец?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- все темы» новые темы»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|