Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- недельный план выполнен
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит
- старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- как избавиться от мешков под глазами?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- нравится или что-то бы изменили?
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- мои стрижки прошлого года!
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- с каким окрашиванием лучше?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- как вам оформление ленты?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- где лучше пластическая хирургия?
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- чья фигура вам нравится больше?
- все темы» новые темы»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! вчера получился еще один день лени. ходила очень мало, утром
- спала сегодня мало и плохо.
- всем доброе утро! ура и пятница наступила! сегодня вроде неплохо я спала, но всё
- всем доброе утро!собираюсь на работу. дома суета, все собираются, кто
- к счастью вчера попала я на тренировку, для этого мне пришлось вовремя с
- желание у меня завтра хорошо выспаться, что-то на этой неделе не могу
- привет всем! спала сегодня хорошо и до самого будильника сны снились,
- 05.04.2024 дневник номер 4
- 05.04.2024 солнышко и тепло
- 05 апреля, пятница. 4:43
- все дневники»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- все диеты»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |