| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- что в вас есть хорошего?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- какая передача вам больше нравилась?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- это похоже на пятно, где мог быть банановый паук?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- почему мужик 2 года не разводился?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- оцените внешность и стиль.
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- как вам сумочка? как вам сумочка?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- вы любите дарить подарки?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- какие конфеты любите? фаворит?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- как вам такая фигура?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|