| ||||||
| ||||||
|
вход
Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная |
начало
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
вход
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- как вам девушка визуально?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка
- сколько у вас вставных зубов?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вы ревнивая?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- у вас есть комплекс самозванца?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- что вы обычно едите на завтрак?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|