вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню






Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит!




РАЦИОН:






Завтрак:
овсяная каша, приготовленная на воде без сахара и масла (5 ст. ложек каши на 1,5 стакана воды) + кофе или чай с лимоном





Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса





Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

1 2 3 4 »»
  • alix77 24.12.15 18:30
    »
    Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
  • poppins m, 20.03.15 20:56
    »
    На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
  • бубука 18.01.08 17:32
    »
    Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
  • adm 18.01.08 11:48
    »
    Ого, дискуссия развернулась
  • катрин42 14.01.08 14:54
    »
    а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
  • hatyjiek 13.01.08 23:39
    »
    мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
  • tаня 13.01.08 20:36
    »
    дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
    уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться
  • мур-мяу{она} 13.01.08 18:35
    »

    ответ для: Astaris

    хииии, да уж)
    Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать!
  • astaris 13.01.08 18:32
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду ))))))))))
  • fita 13.01.08 14:38
    »
    Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
  • мур-мяу{она} 13.01.08 13:47
    »

    ответ для: Astaris

    ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
    Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
    но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
    Пасибки за рецепт)
  • astaris 13.01.08 13:41
    »

    ответ для: Мур-мяу{она}

    да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
    я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru