Я знаю, что многим из нас очень сложно отказать себе в сладком. Оно не только приятно на вкус, но и реально поднимает настроение. Поэтому не стоит себя лишать сладкого удовольствия даже во время диеты. Просто необходимо выбрать тот сладкий продукт, который подходит именно вам. Три года назад я весила 57 кг, теперь вешу 50. Вот хитрости, к которым я прибегаю: Я отказа И, как мне кажется, гораздо важнее для понижения веса отказаться от соли, а не сахара. Как только я перестала солить пищу, жидкость в организме перестала долго задерживаться и лишние кг испарились вместе с водой. Сначала кому-то может показаться, что несоленая пища невкусная. Но это только вначале. Потом понимаешь. что свекла вкусна и сама по себе, мясо тоже имеет свой аромат, рыба привкус, а фрукты - так вообще сказка! Главное полюбить пищу за тот вкус, который она имеет сама, а не тот вкус, что дает ей соль. Кушаю я шесть раз в день, но маленькими порциями. Столько, сколько надо, что бы чувствовать себя сыто й. Фруктовое мороженое не считается за прием пищи и потребляется в любом количестве!
автор: Anonymous 5.0 |
- чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше?
- какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
начало
-
ja tozhe sladkoje slishkom ljublju, no dumaju chto ja escho ljublju shikarno projtis po ulice na kabluchkah, i chtob vse parni shtabeljami ukladyvalis a deffki ot zavisti sgorali, poetomu reshila chto ja luchshe fruktov poem chem morozhenoje, a morozhenoje escho za vsju zhizn pokushaju, kuda ono ot menja denetsja :) a esli mne pozitiva hvatat ne budet, to prosto podrygajus pod ljubimuju muzyku
-
horowaja statja, ja voobwe ne mogu bez sladkogo, tem bolee esli na diete kakoj-to sizu
-
Я так люблю сладкое, что когда их нет мне плохо Понимаю что надо за собой следить, но иногда МАМА прощай фигура.
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
-
А я раньше безумно любила молочный шоколад, это была настоящая зависимость!! а потом кардинально бросила его есть. поначалу тяжело, а сейчас от него воротит, аж жуть! даже облизнуть дольку противно! дома на кухне лежит 3 плитки молочного-у меня ноль эмоций...
-
Соль, кроме всего прочего, поддерживает НУЖНЫЙ одный баланс и давление. Например людям с пониженным АД стоит снизить резко потребление соли и может инсульт случится, даже в молодом возрасте. Хорошо, если отделаетесь только лопнувшими сосудиками и не в головном мозге....
-
н-да, за 3 года 7 кг, не густо
-
у каждого свой способ,нужно пройти через множество диет,чтобы понять,что нужно именно тебе,МОЛДЕЦ!!
-
всё правильно!я тоже так худею и это работает. Дело не в калориях, а в составляющих продукта. Так что я согласна
-
а я люблю сливочные десерты в кафешках! М-м-м!!! Но не могу же я их себе позволить!!!(((
-
хех : )) а где логика ? ; ))) наверно все таки съесть одну булку,или несколько конфет,чем ведро щербета : )) (хотя бы по калориям уж точно)
-
А я вот никогда не любила острое и соленое... вся семья была от меня в шоке, что я могу есть помидоры и яйца без соли. Я люблю именно натуральный вкус пищи без соли, соусов и приправ... только одно это мне не помогает похудеть, помогает не растолстеть до 100 кг. Так что у каждого свой организм и обмен веществ... Мне даже щербеты нельзя в любых количествах. Но я знаю свой способ. Я ем сладкое и мучное только на выходных. Вот это помогает лично мне
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- красивая ли улыбка у девушки?
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- как вам она похудевшая? узнали?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- кто-нибудь пробовал такое?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- вы когда-нибудь воровали?
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 18.04.2024дневник номер 3
- 18.04.2024дневник номер 2
- 18.04.2024дневник номер 1
- доброго всем вечерочка
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
- день предателя
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала
- все дневники»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- все диеты»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |