| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я набрала вес до 75 кг. и начались проблемы со здоровьем, то мне помог врач (гинеколог). Она мне дала диету и сказала, что дает всем молодым мамам после родов и почти всем она помогает. Смысл диеты : ИСКЛЮЧИТЬ - жареное (мясо, картофель), только на пару готовить или тушить; искл. сладкие газирован. воды, специи, соли не более 5 грамм в день; искл. специи; мучное (все булки, пирожные, белый хлеб, конфеты); искл. все сладости и песок;искл. кофе. Можно есть - овощи, фрукты, варен.(тушен.) мясо, 100 гр. в день черного хлеба, молочные продукт Как минимум 2 раза в неделю заниматься спортом не менее 30 минут. Для начала, мне показалась трудной диетой, но я не сразу в нее входила, а потихоньку исключала вредные для меня продукты, затем все вошло в привычку. И поверьте, теперь от жирного мяса на сковородке или от жирного торта меня, как бы сказать мягче, извините за грубость - "воротит". Вес уменьшился. Считаю, что так надо питаться всегда, надо есть только полезные продукты, которые не вредят вашему организму.
автор: Anonymous |
вход
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какой характер у этого мужика?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- какой комплект красивее?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- какое платье выбрать?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы ощущаете скуку от жизни?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- где живёте? что жуёте?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|