| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я набрала вес до 75 кг. и начались проблемы со здоровьем, то мне помог врач (гинеколог). Она мне дала диету и сказала, что дает всем молодым мамам после родов и почти всем она помогает. Смысл диеты : ИСКЛЮЧИТЬ - жареное (мясо, картофель), только на пару готовить или тушить; искл. сладкие газирован. воды, специи, соли не более 5 грамм в день; искл. специи; мучное (все булки, пирожные, белый хлеб, конфеты); искл. все сладости и песок;искл. кофе. Можно есть - овощи, фрукты, варен.(тушен.) мясо, 100 гр. в день черного хлеба, молочные продукт Как минимум 2 раза в неделю заниматься спортом не менее 30 минут. Для начала, мне показалась трудной диетой, но я не сразу в нее входила, а потихоньку исключала вредные для меня продукты, затем все вошло в привычку. И поверьте, теперь от жирного мяса на сковородке или от жирного торта меня, как бы сказать мягче, извините за грубость - "воротит". Вес уменьшился. Считаю, что так надо питаться всегда, надо есть только полезные продукты, которые не вредят вашему организму.
автор: Anonymous |
вход
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- что у вас сегодня на ужин?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- для вас это скучный гардероб вещей?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- серая мышка - кто это для вас?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|