| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1) Делаем отжимания. Руки поставить чуть шире плеч. ( 2 подхода по 10 раз) 2) Сядьте на стул, руками обхватите край стула и опираясь на руки оторвите ягодицы от стула. Затем руки сгибаем и опускаем я 3) Сидя на стуле , обопритесь правой рукой с гантелью об внутреннюю часть бедра (правого). Согните руку, затем выпрямите ( на каждую руку 2 подхода по 15-20 раз).
автор: кристина_f1 |
вход
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- где живёте? что жуёте?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- какое из платьев выбрать?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам платье? красная леопардесса.
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- как вам фото? нравится или нет?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- какое платье выбрать для вечеринки?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как вам фигура и стиль девушки?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|