До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как
- от какого шампуня волосы как шелк?
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать,
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.
начало
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
- нравится ли вам косметика этой фирмы?
- как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода классная, скорее всего что целый день
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- нравятся губы, или не очень?
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- какая пара сережек вам нравится больше?
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- ужасна ли эта стрижка?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне
- может ли тонирование смыть кератин?
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку?
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов,
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться.
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- как получилась?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- как вам сумочка?
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок,
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет, девочки, я только что дошла до дома, поздно с работы сегодня
- по диспансеризаци всё хорошо, красота, а остальное - вылечим. скоро
- сегодня утром как проснулась позанималась на беговой дорожке, прошлась
- немного поковырялась в земле, пересадила цветочки, на
- на ужин себе отварю немного креветок, перебирала сегодня
- борща сегодня наварила на рёбрах, такой вкусный получился, мясо от
- все с началом короткой недели!
- всем ещё раз привет! у нас обед и прям отлично мне зашло моё блюдо. очень вкусно
- чаще всего лишний вес появляется уже в браке, особено после рождения
- на завтрак винегретик , на обед макароны с тушёнкой, перекус печенье
- все дневники»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- все диеты»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |