вход
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
| ||||||
| ||||||
|
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс.Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry |
начало
-
-
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
вход
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- какой цвет лучше?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- как часто вы убираетесь дома?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- здорово, да? классный парень по общению?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|