вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- как прогнать уже придверного парня?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- были в испании?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- девушки, какое у вас образование?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|