вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как мужчины относятся к коротким ногтям у девушки? или только длинные
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы влюблены? в кого? рады?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете,
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- как проработать эмоции? как их прожить? выговориться, бить подушку,
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- сколько килограммов на фото?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как наладить отношения с родителями мужа? дают только продукты,
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- эстетичная ли вышла?
- вы бы смогли работать на такой работе? танцевать в клубах, но не обнажаться
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- я просто кайфую от запаха ночи, ночью на улице волшебно. посоветуйте
- здорово, да? классный парень по общению?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- это одинаковые носы?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- назлвите любое число от 0 до 21.
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- похожи на детских фотках между собой?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|