Почему я решила похудеть: вот так само пришло, долго вынашивала, пока в какой-то момент не решила - все! Я изначально была под 100 кг, как вышла на работу 5 ушли сами, хотя активность у меня всегда высокая. Начала худеть ровно год назад, первую неделю держала пост, ушло еще 5 кг. Потом я решила перейти на ПП и начала ежедневно бегать. Были моменты вес вставал, тут помогало измена меню, садилась и на гречневую диету и диета Ани Лорак. Кстати, за 1 неделю гречки ушло 5 кг. И так потихоньку я дошла до 70 кг. Сейчас новая цель 60 кг. Двигаюсь медленно с переменными успехами. Хожу в зал 3 раза, и бегаю остальные дни от 10 минут до 30. Пока 66. Какие упражнения делала: - бег ежедневно утром после стакана воды, - много хожу пешком. Моя диета: - завтрак: кусочек отварной рыбы, чашка зеленого чая - обед: овощной салат или тушеные овощи с рыбой, зеленый чай Принципы: - отказаться от мучного, сладкого, жареных блюд и фастфуда - после 19.00 не есть - в сутки нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды - тушим, варим и готовим на пару Мой вес до и после похудения: до 100 после 66 Изменился объем в см: - бедра: до 115 см, после 93 см, - талия: до 112 см, после 82 см. Мое фото до и после: Всем удачи в этом не легком деле!
автор: Ируся 34 5.0 |
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- роман начинается...
начало
-
Вы молодец! Отличный результат!! Удачи в добивании оставшихся кг!!
- битва красоток! кто красивее?
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- тест: твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
Ой какая вы молодец и ещё красотка теперь,простите а сколько вам лет,я пытаюсь маму на путь похудения наставить и все никак
-
-
ответ для: Ируся 34
это к чему было? -
3 раза в день есть,не надо рассказывать сказки,диетологи советуют не так, 10 минут бега в день ничего не дают!............Создай тему! А мы тут гадай-не правда!...........вес будет то уходить,то возвращаться! Это нужны такие усилия,можно большой написать ...рассказ!
-
И конечно на этих фото как мать и дочь)
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- что планируете делать на майских праздниках?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- это красивая мужская фигура?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- мой уход за руками и маникюр
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как вам этот образ?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- цветочного настроения!
- считаете ли это фото красивым или нет?
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- нормальные фото?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- биарриц. нравится что-нибудь?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский,
- взвесилась, к счастью без привесов
- фантазия на кулинарную тему дремлет
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у
- все дневники»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- все диеты»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |