вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЯ ДИЕТА НА СТРАЖЕ ТОНКОЙ ТАЛИИ! Я ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ ОБРАСТАТЬ ЖИРОМ!

Мое правильное питание! Жизнь изменилась к лучшему!





На первом курсе я поправилась на 12 кг. Летом похудела и поняла одно - на каких диетах ты бы не сидела, главное есть меньше, чем тратишь. Не кушать жареного, жирного и т.д.


Так я и жила, но потом стала задумываться, неужели правильное питание - это только отказ от вредностей. Теперь я уже питаюсь по-новому, у меня нет срывов, мне все нравится. У меня лезли волосы, а теперь нет + кожа сияет, самочувствие прекрасное.



Что я сделала


Сначала я нашла сколько в день нужно витаминов и микроэлементов, это очень важно, если вы хотите не только похудеть, а быть молодой и красивой.



По утрам:


- я ем цветочную пыльцу и проросшую пшеницу. Купила много видов не жареных орехов (витамин Е, то, что не хватает нашей коже).


- делаю салат из пшеницы (перемалываю), тертого яблока, орехов и меда, это очень вкусно и полезно. Я стараюсь не просто есть утром углеводы, а вечером белки, а и считаю витамины и микроэлементы.


Также я купила клетчатку, перешла на кофе из цикория, пью много трав: ромашка, чабрец, малина. Может кому-то мои советы помогут, но моя жизнь изменилась к лучшему.


После такого завтрака полезного мне перед собой стыдно днем есть вкусняшки.


Моя кожа и волосы изменились и я опять боюсь испортить все какими-то майонезами и жареной картошкой.



Обед и ужин:


- каждый день по-разному


- обед: кукурузная каша с творогом


- ужин: запеченная рыба и овощи


- перекус: апельсины, яблоки






Всем желаю быть красивыми и здоровыми.

следующая тема»
регистрация»

автор: smoky eyes, 10.02.13 19:27 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +9850
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Для меня такое питание-крайности... Как можно отказаться от хорошего стейка с бокалом вина в пользу пыльцы...

  • ответ для: smoky eyes


    smoky eyes писал(а): На обычном рынке где берут по кг крупы,макароны там же можно взять.Но лично я беру в магазинах правильного питания.Можно просто в гугле ввести пшеница для проращивания купить москвану или где вы там живете,пробовали?

    Я не в Москве, пробовала, ничего не выдает гугл рынок продуктовый один в городе, попробую там найти, спасибо

  • ответ для: Mrs Moriarty


    Kisoid писал(а): А где бы пшеницу достать для проращивания? В магазинах у нас она не продается, даже в зоо спрашивала - нет, а та что на рынке, насколько я знаю,предназначена для посева и поэтому напичкана всякими химикатами

    На обычном рынке где берут по кг крупы,макароны там же можно взять.Но лично я беру в магазинах правильного питания.Можно просто в гугле ввести “пшеница для проращивания купить москва“ну или где вы там живете,пробовали?

  • А где бы пшеницу достать для проращивания? В магазинах у нас она не продается, даже в зоо спрашивала - нет, а та что на рынке, насколько я знаю,предназначена для посева и поэтому напичкана всякими химикатами

  • ответ для: Тишь Адамс


    Тишь Адамс писал(а): нет,потому и спросила
    я видела несколько раз в супермаркете,но как то остерегаюсь,уж лучше морковку жевать ,а самы лучший вариант-отруби.

  • ответ для: Тишь Адамс


    Тишь Адамс писал(а): поняла о чём речь тема такая старючая..я спрашивала про клетчатку в таблетках..от которой говорят,что худеют
    и что вы ее пробовали?

  • ответ для: Тишь Адамс


    Тишь Адамс писал(а): а что даёт клетчатка?
    клетчатка незаменимый элемент питания.именно поэтому советуют есть овощи и крупы,которые ею богаты.она улучшает моторику кишечника и выметает все лишнее из него,плюс придает пищевому комку нужной структуры для облегчения прохождения по ЖКТ.это как песка в землю добавить для рыхлости и лучшей проницаемости,тоже самое с какашками,понимаете?

  • ответ для: Леся 777


    Пробовали делать конфеты из цукат и меда? Еще можно кушать горький шоколад.

  • ответ для: snow-princess


    .Юлианна. писал(а): Может вам чего-то не хватает в организме?
    сладкого)мёдом да фруктами заменяла.сейчас только фрукты ем(

  • ответ для: Леся 777


    Может вам чего-то не хватает в организме?

  • ответ для: snow-princess


    .Юлианна. писал(а): Мед нельзя есть в таких количествах. Максимум 3 ст.л. Во всем нужна мера.
    вот вот.а я подсела на него конкретно,всё завязала

  • ответ для: Леся 777


    Леся 777 писал(а): какой одной:-я точно пол кило съедаю.зато другое ничего могу не есть.так фруктик или овощ сгрызть и всё,всё равно полнею

    Мед нельзя есть в таких количествах. Максимум 3 ст.л. Во всем нужна мера.
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 46
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 54
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 12
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 9
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 6
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 1
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 42
что способно разрушить вашу влюбленность? » 8
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 15
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 29
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
что-то едите перед сном? что именно? » 6
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 17
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 7
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 135
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 11
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 10
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 40
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
парень везет в москву! о чем это говорит? » 11
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 7
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 9
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 8
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 15
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 21
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 4
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 23
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru