вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За 1,5 месяца я смогла избавиться от 12 кг!



Хочу поделиться с вами диетой, которая подарила мне такой результат!


Нужно убрать из своего рациона:

- белый хлеб (1 кусочек ржаного можно в обед)

- все сладкое

- любой алкоголь

- белый рис (нешлифованный и дикий можно)

- картофель

Пила воду и зеленый чай.



Диета

Завтрак:



- порция нешлифованного риса - 50 грамм с сухом виде,
добавить изюм или тертое яблоко, можно 100 мл нежирного молока, чай



Перекус:

- яблоки


Обед:

- салат из овощей, курица, овощной бульон


Ужин:

- овощи в любом виде, я люблю запекать в духовке или покупаю замороженные смеси, чай




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru