вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета специально для тех, кто хочет влезть в любимое платье!




Примерное меню:

Завтрак:


- овсянка, приготовленная на воде, нежирный творог, стакан йогурта


Перекус:

- 2 яблока или 2 апельсина


Обед:

- салат из фасоли, нежирное мясо и
ли рыба


Полдник:

- фрукты


Ужин:

- готовим каждый раз разные салаты: фруктовые или овощные, заправить кефиром или сметаной, чай



Ради результата я не забываю о физических нагрузках.


Девочки, диета + спорт - отличная фигура вам гарантирована!


начало

  • hj5r1m416pdg 25.01.16 09:35
    68 кг это не результат, осиной талии при таком весе не будет, если Вы конечно ростом не 180, то тогда да.
  • iri-na 25.01.16 06:55
    Если бы автор показал свои реальный фотографии, до и после. Я бы поверила.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru